総件数 2891件
1件〜20件を表示
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旦那様 今日
2650m 
0km 
0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 6本 150ｍ
swim ... 続きを見る -
旦那様 1日前2650m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 6本 150ｍ
swim ... 続きを見る -
旦那様 3日前2450m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る
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旦那様 4日前2450m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
八重樫徳久 4日前1500m 15.23km 0kmランニング15km＋スイム1500m
朝9時半からランニング。ここ最近の中では気温も低い状態でしたが、すぐに身体が熱くなるので途中休憩を4回。前回のように休めば冷める状況ではなく、気温が... 続きを見る -
旦那様 7月17日2450m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
八重樫徳久 7月17日4650m 0km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 400m×2 rest30” FR（パドル）
3. Pull 200m×4 rest30” BA（パドル）
4. Pull 25m×12 on45” BR（パドル）
5... 続きを見る -
旦那様 7月16日2450m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
旦那様 7月15日2450m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
八重樫徳久 7月15日500m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×1 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. スタート練習
3. Swim 100m×1 FLY
4. スタート練習
今日は背泳ぎのスタートでバックストロークレッジが使える... 続きを見る -
旦那様 7月14日2650m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 6本 150ｍ
swim ... 続きを見る -
八重樫徳久 7月14日6050m 0km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 400m×3 rest30” FR（パドル）
3. Pull 200m×10 rest30” BA,FR（パドル）
4. Kick 400m×1 BA(Fin)
5. Kick 200... 続きを見る -
八重樫徳久 7月13日1000m 16.1km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Swim 200m×1 rest30” BA,FLY
今日は妻とスポクラへ。妻は大の運動嫌い。だったのですが、ウォーキングを1時間20分... 続きを見る -
旦那様 7月12日2450m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
八重樫徳久 7月12日3400m 8.18km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 400m×2 rest30” FR（パドル）
3. Pull 200m×7 rest30” BA,FR（パドル）
4. Down 400m×1 IMR(100FR,100BR,100FL... 続きを見る -
旦那様 7月11日2450m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
八重樫徳久 7月10日2100m 0km 0km短水路プールにて
1. W-up+Swim 400m×5 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Down 100m×1 FLY
朝から少し疲労感があったのですが、水に入ると体が軽く、昨日のランのリカバリーのつもりが... 続きを見る -
旦那様 7月9日2300m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
八重樫徳久 7月9日0m 29.2km 0kmスタートが10時だったので、暑さが心配でしたが家でやる事がなくなったので、ダラダラするくらいならと外へ。
暑さ対策でスポドリを1.5L持ち、身体が熱を溜め込んできた11km付近で10分程... 続きを見る -
旦那様 7月8日3000m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
swim Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 6本 150ｍ
swim ... 続きを見る