短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Kick 50m×6 on60" BA
3. Swim 100m×3 rest2’30” FLY,BA,FR
4. Down 200m×1

疲れが溜まっているのに、水の中での感覚は良い状態。
無理はしたくないので、いい感覚を持ち続けられるスピードで。
気分よく終了しました。