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総件数 564件
1件〜20件を表示
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    旦那様 2日前
    Swim5450m Run0km Bike0km
    K FR 3,000m BA 200m BR 250m FLY 100m

    計 3,550m

    M FR 850m BA 850m BR m FLY m
    片手回しクロール 100m イルカトビ 100m
    ローリ... 続きを見る
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    旦那様 10月16日
    Swim3400m Run0km Bike0km
    K FR 1,500m BA 100m BR 100m FLY m

    計 1,700m

    M FR 750m BA 750m BR m FLY m
    片手回しクロール 100m イルカトビ 100m
    ローリン...
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    旦那様 10月15日
    Swim1650m Run0km Bike0km
    M FR 750m BA 750m BR m FLY m
    片手回しクロール 50m イルカトビ 50m
    ローリング蹴伸び 50m 1,650m
    K+M合計 1,650m


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    旦那様 10月13日
    Swim1700m Run0km Bike0km
    M FR 750m BA 750m BR m FLY m
    片手回しクロール m イルカトビ 100m
    ローリング蹴伸び 100m 1,700m
    K+M合計 1,700m
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    八重樫徳久 10月11日
    Swim5000m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 5000m(約80分間泳)
    400m×10(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    500m×2(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)

    最近はエンジンがかかるまで少し時間がかかるようになっ... 続きを見る
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    旦那様 10月9日
    Swim3950m Run0km Bike0km
    K FR 1,700m BA 200m BR 200m FLY 50m

    計 2,150m

    M FR 750m BA 750m BR m FLY m
    片手回しクロール 100m イルカトビ 100m
    ローリ... 続きを見る
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    八重樫徳久 10月7日
    Swim3400m Run0km Bike0km
    短水路プール(墨田総合体育館)にて

    1. Swim 1600m(約25分間泳)
    400m×4(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    --- プール休憩 ---
    2. Swim 1800m(約30分間泳)
    400m×2(100mずつ、FR,BR,BA,... 続きを見る
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    旦那様 10月6日
    Swim4100m Run0km Bike0km
    K FR 1,500m BA 200m BR 200m FLY 200m

    計 2,100m

    M FR 850m BA 850m BR m FLY m
    片手回しクロール 100m イルカトビ 100m
    ローリ... 続きを見る
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    旦那様 10月5日
    Swim5300m Run0km Bike0km
    K FR 3,000m BA 200m BR 200m FLY 100m
    ドリブレ 100m イルカトビ m
    (ストレートアーム100m) 計 3,600m
    ターン練習0回
    M FR 750m BA 750m B... 続きを見る
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    旦那様 10月4日
    Swim3850m Run0km Bike0km
    K FR 1,700m BA 200m BR 100m FLY 50m
    ドリブレ 100m イルカトビ m
    (ストレートアーム100m) 計 2,150m
    ターン練習0回
    M FR 750m BA 750m... 続きを見る
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    八重樫徳久 10月3日
    Swim6400m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 6400m(約105分間泳)
    400m×16(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)

    今日はプールにあまり人がおらず、あまりにも気持ち良く泳げていたので予定時間を20分程オーバー... 続きを見る
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    旦那様 10月3日
    Swim3950m Run0km Bike0km
    K FR 1,700m BA 200m BR 200m FLY 50m
    ドリブレ 100m イルカトビ m
    (ストレートアーム100m) 計 2,250m
    ターン練習0回
    M FR 750m BA 750m BR... 続きを見る
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    旦那様 10月2日
    Swim3550m Run0km Bike0km
    K FR 1,500m BA 100m BR 100m FLY 50m
    ドリブレ 100m イルカトビ m
    (ストレートアーム100m) 計 1,850m
    ターン練習0回
    M FR 750m BA 750m BR... 続きを見る
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    旦那様 10月1日
    Swim3600m Run0km Bike0km
    K FR 1,500m BA 200m BR 100m FLY m
    ドリブレ 100m イルカトビ m
    (ストレートアーム100m) 計 1,900m
    ターン練習0回
    M FR 750m BA 750m BR ... 続きを見る
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    旦那様 9月29日
    Swim4100m Run0km Bike0km
    K FR 1,800m BA 200m BR 200m FLY 100m
    ドリブレ 100m イルカトビ m
    (ストレートアーム100m) 計 2,400m
    ターン練習0回
    M FR 750m BA 750m B... 続きを見る
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    旦那様 9月28日
    Swim5150m Run0km Bike0km
    K FR 3,000m BA 200m BR 100m FLY 50m
    ドリブレ 100m イルカトビ m
    (ストレートアーム100m) 計 3,450m
    ターン練習10回
    M FR 750m BA 750m B... 続きを見る
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    八重樫徳久 9月27日
    Swim3300m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 3300m(約55分間泳)
    400m×7(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    500m×1(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)

    今日気付いたのは、クロールとバッタのタイムがほぼ一緒で... 続きを見る
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    旦那様 9月27日
    Swim3875m Run0km Bike0km
    K FR 1,800m BA 200m BR 100m FLY 50m
    キック(サイド) m イルカトビ m
    (ストレートアーム100m) 計 2,150m
    ターン練習10回
    M FR 800m BA 800m B... 続きを見る
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    八重樫徳久 9月26日
    Swim700m Run0km Bike0km
    娘と長水路プールにて。今週はスイミングのテスト期間中の為初めてのプール。

    1. アップ 自由に(20分)
    2. スイム 50m×6
    プール休憩
    3. 自由に(20分)
    4. スイム 100×1 50m×6
    5... 続きを見る
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    旦那様 9月26日
    Swim4050m Run0km Bike0km
    K FR 1,600m BA 300m BR 150m FLY 200m
    キック(サイド) m イルカトビ m
    (ストレートアーム100m) 計 2,250m
    ターン練習0回
    M FR 800m BA 800m B... 続きを見る

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