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総件数 508件
1件〜20件を表示
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    旦那様 1日前
    Swim4400m Run0km Bike0km
    K FR 1,800m BA 300m BR 150m FLY 150m
    キック(サイド) m イルカトビ m
    (ストレートアーム200m) 計 2,400m

    M FR 900m BA 900m BR m FLY m
    ... 続きを見る
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    旦那様 2日前
    Swim4150m Run0km Bike0km
    K FR 1,550m BA 300m BR 150m FLY 150m
    キック(サイド) m イルカトビ m
    (ストレートアーム200m) 計 2,150m

    M FR 1,000m BA 800m BR m FLY ... 続きを見る
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    旦那様 3日前
    Swim1250m Run0km Bike0km
    K FR 500m BA 50m BR 50m FLY 50m
    キック(サイド) m イルカトビ m
    計 650m

    M FR 300m BA 300m BR m FLY m
    キック(サイド) m イルカトビ ... 続きを見る


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    旦那様 4日前
    Swim4700m Run0km Bike0km
    K FR 2,000m BA 400m BR 150m FLY 150m
    キック(サイド) m イルカトビ m
    計 2,700m

    M FR 1,400m BA 400m BR m FLY m
    キック(サイド) 100m イル... 続きを見る
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    旦那様 8月17日
    Swim5400m Run0km Bike0km
    K FR 3,000m BA 200m BR 100m FLY 50m
    キック(サイド) m イルカトビ m
    計 3,350m

    M FR 1,425m BA 425m BR m FLY m
    キック(サイド) 100m イルカ... 続きを見る
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    旦那様 8月16日
    Swim4350m Run0km Bike0km
    K FR 1,800m BA 200m BR 100m FLY 50m
    キック(サイド) m イルカトビ m
    計 2,150m

    M FR 1,500m BA 500m BR m FLY m
    キック(サイド) 100m イルカ... 続きを見る
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    旦那様 8月15日
    Swim4800m Run0km Bike0km
    K FR 2,300m BA 200m BR 100m FLY m
    キック(サイド) m イルカトビ m
    計 2,600m

    M FR 1,500m BA 500m BR m FLY m
    キック(サイド) 100m イルカトヒ... 続きを見る
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    旦那様 8月14日
    Swim4800m Run0km Bike0km
    K FR 2,000m BA 300m BR 150m FLY 150m
    キック(サイド) m イルカトビ m
    計 2,600m

    M FR 1,500m BA 500m BR m FLY m
    キック(サイド) 100m イル... 続きを見る
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    八重樫徳久 8月13日
    Swim2300m Run0km Bike0km
    長水路プールにて

    1. Swim 2300m(約40分間泳)
    500m×4(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)
    300m×1(FR100m,BR50m,BA50m,FLY100m)

    クーラーが苦手で体がだるい中でも水に入るとやはり気... 続きを見る
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    旦那様 8月13日
    Swim4600m Run0km Bike0km
    K FR 2,000m BA 200m BR 100m FLY 100m
    キック(サイド) m イルカトビ m
    計 2,400m

    M FR 1,500m BA 500m BR m FLY m
    キック(サイド) 100m イル... 続きを見る
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    旦那様 8月11日
    Swim3325m Run0km Bike0km
    K:FR1800m  BA400  BR200m  FLY125m
      イルカトビ100m   合計2625m
    M:FR1250m  BA250m  キック(サイド)100m  イルカトビ100m
         合計1700m
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    旦那様 8月10日
    Swim4350m Run0km Bike0km
    K:FR3000m
      BA100m
      BR50m
      FLY50m
      キック(サイド)   m
      イルカトビ50m
             合計3250
    M:FR750m
      BA250m
      BR   m
    ...
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    旦那様 8月9日
    Swim3750m Run0km Bike0km
    K:Fr1500、Br150、Bc300、Bu100=2050m
    m:Fr1250、Bc250、サイドキック100、イルカトビ100=1700
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    Swim3400m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 3400m(約55分間泳)
    400m×7(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    600m×1(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY,FLY)

    今日は学生が多かったが、いつも通りマイペースで泳ぎ... 続きを見る
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    八重樫徳久 7月29日
    Swim5500m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 2700m(約45分間泳)
    400m×6(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    300m×1(100mずつ、FR,BR,BA)
    ---- プール休憩10分 ----
    2. Swim 2800m(約45分間泳)
    400m×7(1... 続きを見る
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    八重樫徳久 7月23日
    Swim2500m Run0km Bike0km
    長水路プールにて

    1. Swim 2500m(約42分間泳)
    500m×5(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)

    最近体の調子がいい。以前は泳ぎ始めた直後からだるさを感じる事もあったのですが、体が軽い感... 続きを見る
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    八重樫徳久 7月19日
    Swim6000m Run0km Bike0km
    長水路プールにて

    1. Swim 6000m(約105分間泳)
    400m×5(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    500m×8(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)

    人生初の6000m泳ぎっぱなし。腕に付けたロッカーキーが緩... 続きを見る
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    八重樫徳久 7月17日
    Swim0m Run5km Bike0km
    1km 602
    2km 1213 611
    3km 1823 610
    4km 2435 612
    5km 3113 638

    久しぶりのラン。減量のためやってみる。4kmまでは快調でしたが、最後は体が重くきつかった。やっぱり浮力に依存でき...
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    八重樫徳久 7月12日
    Swim2800m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 2800m(約45分間泳)
    400m×7(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)

    10日ぶりの練習。今日は同じコースに学生が5人泳いでいたので2バタができず。。。(こういう時に限... 続きを見る
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    Swim2500m Run0km Bike0km
    長水路プールにて

    1. Swim 2500m(約42分間泳)
    500m×5(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)

    今日は朝から軽い頭痛が続いていたのであまり泳ぐつもりはなかったのですが、それで力が抜けた... 続きを見る

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