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総件数 1173件
1件〜20件を表示
  • Photo
    旦那様 2日前
    Swim4500m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 300m 1本 300m
    M-swim Fr 25m 本 m
    swim Ba 50m 4本 200m
    swim Br(ドリブレ含む) 50... 続きを見る
  • Photo
    旦那様 2日前
    Swim4300m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 100m 1本 100m
    M-swim Fr 25m 本 m
    swim Ba 50m 4本 200m
    swim Br(ドリブレ含む) 50... 続きを見る
  • Photo
    Swim3600m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    昨日のランの疲れが残っている感じで行こうか迷いましたが、30分くらい昼寝をしたらスッキリしたのでプールへ。

    1. Swim 400m×5 IMR + Fr100 + Br100(約35分間泳)
    ... 続きを見る


  • Photo
    旦那様 4日前
    Swim4400m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 300m 1本 300m
    M-swim Fr 25m 本 m
    swim Ba 50m 4本 200m
    swim Br(ドリブレ含む) 50... 続きを見る
  • Photo
    八重樫徳久 10月20日
    Swim0m Run13km Bike0km
    また調子に乗ってラン13km。(マ有)

    最近、気づいた時にお尻の筋肉を意識したランジをやっているからか、8km付近でお尻の右側が少し張ってきた。以前痛みが出た右股関節と腰の痛みが今の... 続きを見る
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    旦那様 10月20日
    Swim4600m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 500m 1本 500m
    M-swim Fr 25m 本 m
    swim Ba 50m 4本 200m
    swim Br(ドリブレ含む) 50... 続きを見る
  • Photo
    旦那様 10月19日
    Swim4550m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 500m 1本 500m
    M-swim Fr 25m 本 m
    swim Ba 50m 4本 200m
    swim Br(ドリブレ含む) 50... 続きを見る
  • Photo
    旦那様 10月17日
    Swim4000m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 50m 本 m
    M-swim Fr 25m 本 m
    swim Ba 50m 4本 200m
    swim Br(ドリブレ含む) 50m 4本... 続きを見る
  • Photo
    八重樫徳久 10月16日
    Swim600m Run0km Bike0km
    娘の飛び込み練習がてらにまた泳いできました。娘が平泳ぎでだいぶ上半身が上がるようになってきたので、フィニッシュ直前から体を倒して腰を浮かす練習とそのうねりのイメージをバタフライ... 続きを見る
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    旦那様 10月16日
    Swim4050m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 50m 本 m
    M-swim Fr 25m 本 m
    swim Ba 50m 4本 200m
    swim Br(ドリブレ含む) 50m 4本... 続きを見る
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    旦那様 10月15日
    Swim4150m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 50m 2本 100m
    M-swim Fr 25m 8本 200m
    swim Ba 50m 4本 200m
    swim Br(ドリブレ含む) ... 続きを見る
  • Photo
    旦那様 10月14日
    Swim4000m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 200m 本 m
    M-swim Fr m 本 m
    swim Ba 50m 5本 250m
    swim Br(ドリブレ含む) 50m 5本 ... 続きを見る
  • Photo
    旦那様 10月13日
    Swim4150m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 200m 本 m
    M-swim Fr m 本 m
    swim Ba 50m 5本 250m
    swim Br(ドリブレ含む) 50m 5本 ... 続きを見る
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    八重樫徳久 10月12日
    Swim0m Run8km Bike0km
    明日、泳ぎに行こうと思っていましたが行けなくなってしまったのでラン。前回のようにマスクを着けたり外したりするのが面倒なので、スピードを落としてマスクを着け続けてみる。

    意外に... 続きを見る
  • Photo
    旦那様 10月12日
    Swim4050m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 200m 本 m
    M-swim Fr m 本 m
    swim Ba 50m 5本 250m
    swim Br(ドリブレ含む) 50m 5本 ... 続きを見る
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    八重樫徳久 10月10日
    Swim0m Run6km Bike0km
    調子に乗ってラン。とりあえず10kg減目標。
    翌日腹筋に筋肉痛。泳ぎで使ってないのか?笑
    膝を上げるから使う筋肉も違うのでしょう。
    数年前に軽い股関節痛と腰痛になったのでフォームをy... 続きを見る
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    旦那様 10月10日
    Swim4100m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 200m 本 m
    M-swim Fr m 本 m
    swim Ba 50m 5本 250m
    swim Br(ドリブレ含む) 50m 5本 ... 続きを見る
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    旦那様 10月9日
    Swim4100m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 200m 本 m
    M-swim Fr m 本 m
    swim Ba 50m 5本 250m
    swim Br(ドリブレ含む) 50m 5本 ... 続きを見る
  • Photo
    旦那様 10月8日
    Swim4150m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 200m 本 m
    M-swim Fr m 5本 m
    swim Ba 50m 5本 250m
    swim Br(ドリブレ含む) 50m 5本... 続きを見る
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    旦那様 10月7日
    Swim4300m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up 1,300m 1本 1,300m
    M-swim Fr 200m 本 m
    M-swim Fr 100m 5本 500m
    swim Ba 50m 4本 200m
    swim Br(ドリブレ含む) 50... 続きを見る

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