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総件数 1573件
1件〜20件を表示
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    旦那様 2日前
    Swim4000m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 300m 2本 600m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    旦那様 3日前
    Swim3900m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 300m 2本 600m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    Swim0m Run11km Bike0km
    走り出して1kmも行かずに左足底部の外側が痛くなったので、急遽左回りのコースから右回りに変更。歩道は車道側に傾斜しているので、意外と片足に負担がかかるんですよね。(元)水泳選手は内... 続きを見る


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    旦那様 4日前
    Swim3850m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 300m 2本 600m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
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    旦那様 2月2日
    Swim4350m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 300m 2本 600m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
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    旦那様 2月1日
    Swim4350m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 300m 2本 600m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
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    旦那様 1月31日
    Swim3150m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 500m 1本 500m
    M-swim Fr 300m 2本 600m
    swim Ba m 4本 m
    swim Br(ドリブレ含む) m 4本 m
    swim Fly m 本 ... 続きを見る
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    八重樫徳久 1月30日
    Swim0m Run16.7km Bike0km
    昨日、水泳でのキック練習がキツすぎた。最初から足がダルダル。10キロ行けるか不安でしたが、リズム良く走ることを意識して、なんとか10キロ通過。

    そこから左足首の痛みが。。。やめよ... 続きを見る
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    八重樫徳久 1月29日
    Swim1500m Run0km Bike0km
    娘とプールへ。

    今日はフォーム練習後、クロールの25m×10×3セット(40秒サークル)。

    スタート、ドルフィン、浮き上がってからのキック全て全力で。ストロークはキックに合わせて楽にと... 続きを見る
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    旦那様 1月29日
    Swim3900m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 300m 2本 600m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
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    旦那様 1月28日
    Swim4000m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 300m 1本 300m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    旦那様 1月27日
    Swim3850m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 600m 1本 600m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
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    旦那様 1月26日
    Swim3850m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 600m 1本 600m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    旦那様 1月25日
    Swim4300m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 300m 1本 300m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    旦那様 1月24日
    Swim4200m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 300m 1本 300m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
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    旦那様 1月22日
    Swim4250m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 300m 1本 300m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    旦那様 1月21日
    Swim4500m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 500m 1本 500m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
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    八重樫徳久 1月20日
    Swim4700m Run0km Bike0km
    長水路プールにて。

    泳ぐ前、昨日の13kランの筋肉痛で少し不安。
    でも、いつも力まずに泳いでいるので、ほぐすにはちょうどいい?

    1. Swim 400m×7 IMR(100FR,100BR,100BA,100FLY)
    2.... 続きを見る
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    旦那様 1月20日
    Swim4050m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 100m 1本 100m
    swim Ba 25m 6本 150m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 6本 150m
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    八重樫徳久 1月19日
    Swim0m Run13.3km Bike0km
    東京マラソンまであと44日、そろそろ長い距離を走らなくてはと13kmラン。

    最近はピッチを上げて以前よりも歩幅を小さめにしていたのですが、これが意外とハマって、以前のような右股関節... 続きを見る

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