種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 4本 100ｍ
1,500ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 17本 425ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 17本 425ｍ
バックキック（サイドも） 25ｍ 2本 50ｍ
frのドルフィンキック 25ｍ 2本 50ｍ
ｲﾙｶ飛び+プル+頭を沈める 25ｍ 2本 50ｍ
スカーリングのプル練習 25ｍ 2本 50ｍ
1,050ｍ
和子 元気　ba:綺麗
稔 frとbaは左手入水を内側を気をつけて泳いだ。特にbaは手の甲からがいい感じであった。ｆｒはローリングと合うと左手の伸びを感じた。この感じでよろしいか？呼吸は顔を戻すとき鼻から水が入ることがあるから息を吐きいったん止めるそして一気に吐くこの感じがよさそうですいいですか？