種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

今月で閉館する辰巳に行って泳いできました。娘のブーイングを受けながら。（自分は毎日泳いでいるくせに私は泳ぎに行かせてくれない。汗）

ちなみに、一般公開は明日の13:00までのようで... 続きを見る

稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 5本 500ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 5本 500ｍ
SM－swim Ｆr 25ｍ 4本 100ｍ
2
片手回し等 25ｍ 4本 100ｍ
スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
蹴伸... 続きを見る

稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 5本 500ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 5本 500ｍ
SM－swim Ｆr 25ｍ 4本 100ｍ
2
片手回し等 25ｍ 4本 100ｍ
スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
蹴伸... 続きを見る

稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 5本 500ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 5本 500ｍ
SM－swim Ｆr 25ｍ 4本 100ｍ
2
片手回し等 25ｍ 4本 100ｍ
スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
蹴伸... 続きを見る

稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 5本 500ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 5本 500ｍ
SM－swim Ｆr 25ｍ 16本 400ｍ
2
片手回し等 25ｍ 本 ｍ
スカーリング 25ｍ 本 ｍ
蹴伸び 25ｍ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

東京マラソンから10日。走りたくてうずうずしていたのですが、なかなか時間が取れずやっと走れました。

走ってみると、まだハム（太もも裏）が少し張っていたりと、意外にダメージが残っ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

娘とプールへ。昨日の東京マラソンのケアも含めて泳いできました。泳いでみると、クイックターンで腰が張り、結構負担がかかっていた事に初めて気付きました。ただ、嬉しいこともあり、階段... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る