関東エリア
総件数 884件
1件〜20件を表示
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八重樫徳久 1日前
4400m 
0km 
0km短水路プールにて
1. Swim 400m×6 IMR（約45分間泳）
--- プール休憩 ---
2. Swim 400m×5 IMR（約35分間泳）
筋力が落ちている。。。2000mまでは400m/7分半程のかなりゆったりペース... 続きを見る -
旦那様 1日前3800m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 100ｍ 1本 100ｍ
Fly 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂr 25ｍ 6本 150ｍ
Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
●Drill（ドリル)
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旦那様 2日前3850m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 100ｍ 1本 100ｍ
Fly 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂr 25ｍ 6本 150ｍ
Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
●Drill（ドリル)
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旦那様 3日前3625m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 800ｍ 1本 800ｍ
Ｆr 800ｍ 1本 800ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
●Drill（ドリル)
ｍ ... 続きを見る -
旦那様 3日前3950m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 400ｍ 1本 400ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
●Drill（ドリル)
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旦那様 10月18日3300m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 500ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
●Drill（ドリル)
ｍ ... 続きを見る -
八重樫徳久 10月18日600m 0km 0km娘とプールへ。
1. 600m×1 (400IMR+200FLY)
土曜の夜ということでかなり混んでいたため、ほとんど遊び。じゃんけんをしたり、プールの中で叫んだ言葉を当てるゲーム。笑
まだこんな... 続きを見る -
旦那様 10月17日3550m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 500ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
●Drill（ドリル)
ｍ ... 続きを見る -
旦那様 10月16日3650m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 500ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
●Drill（ドリル)
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旦那様 10月15日5140m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
●Drill（ドリル)
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旦那様 10月14日3850m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
Ｆr 25ｍ 48本 1,200ｍ
Fly 25ｍ 本 ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
●Drill（ドリル)
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旦那様 10月13日3550m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 25ｍ 48本 1,200ｍ
Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
Fly 25ｍ 本 ｍ
Ｂr 25ｍ 6本 150ｍ
Ｂa 25ｍ 本 ｍ
●Drill（ドリル)
ｍ 本 ｍ... 続きを見る -
旦那様 10月10日3825m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 300ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 3本 75ｍ
Ｂr 25ｍ 6本 150ｍ
Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
●Drill（ドリル)
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旦那様 10月9日3850m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 300ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 3本 75ｍ
Ｂr 25ｍ 6本 150ｍ
Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
●Drill（ドリル)
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旦那様 10月7日3825m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 300ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 3本 75ｍ
Ｂr 25ｍ 6本 150ｍ
Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
●Drill（ドリル)
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旦那様 10月6日3750m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 300ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
●Drill（ドリル)
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旦那様 10月5日3600m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 1,200ｍ 1本 1,200ｍ
Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
Fly 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
●Drill（ドリル)
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旦那様 10月3日3650m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 25ｍ 8本 200ｍ
Fly 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
●Drill（ドリル)
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旦那様 10月2日3000m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
Ｆr 25ｍ 4本 100ｍ
Fly 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂr 25ｍ 6本 150ｍ
Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
●Drill（ドリル)
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旦那様 10月1日3700m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 25ｍ 6本 150ｍ
Fly 25ｍ 6本 150ｍ
Ｂr 25ｍ 8本 200ｍ
Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
●Drill（ドリル)
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