種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 4本 100ｍ
1,300ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 17本 425ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 17本 425ｍ
スカーリング+バタ足 25ｍ 2本 50ｍ
ｲﾙｶ飛び+プル+頭を沈める 25ｍ 2本 50ｍ
片手と再度キック 25ｍ 2本 50ｍ
1,000ｍ
和子 元気　ba:綺麗
稔 fr:左手入水を内側、両腕かも胸を張るためには内側に入水は必要。手首のみ伸ばしているからダメなのかな。呼吸のタイミングを早めた。Ｂａも左手内側入水を意識する。