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八重樫徳久

水泳歴
39 年
指導歴
29 年
指導回数
607 回
(2010-08〜)
指導人数
6 人
(2010-08〜)

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日記Diary

  • スイム5600m
    [ 2019-11-11 ]
    Swim 5600m 
    短水路プールにて 1. Swim 2800m(約45分間泳) 400m×7(100mずつ、FR,BR,BA,FLY) --- プール休憩 --- 2. Swim 2800m(約45分間泳) 400m×7(100mずつ、FR,BR,BA,FLY) 前回、調子に乗ってしまったので前半はゆったりと楽に。 後半エンジンがかかってきたので、3,4...
  • スイム2500m
    [ 2019-11-07 ]
    Swim 2500m 
    短水路プールにて 1. Swim 1600m(約26分間泳) 400m×4(100mずつ、FR,BR,BA,FLY) --- 休憩 --- 2. Swim 50×2(ハード) 3. Swim 800m(約13分間泳) 400m×2(100mずつ、FR,BR,BA,FLY) 最初の400mを飛ばしてもあまり疲れなかったので、調子に乗ってそのまま飛ばし...
  • スイム4900m
    [ 2019-10-31 ]
    Swim 4900m 
    長水路プールにて 1. Swim 2900m(約50分間泳) 400m×6(100mずつ、FR,BR,BA,FLY) 500m×1(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY) --- プール休憩 --- 1. Swim 2000m(約35分間泳) 400m×5(100mずつ、FR,BR,BA,FLY) 2000m程度までどうもバタフライがいつもより疲れると思...
  • スイム2200m
    [ 2019-10-28 ]
    Swim 2200m 
    1. Swim 2000m(約33分間泳) 400m×5(100mずつ、FR,BR,BA,FLY) 2. Swim 50m×2 (FLY) 3. Down 100m 今日はある程度スピードを上げたつもりが、泳ぎながら時計を見てもあまり変わっておらず、???な状態でした。(こういう事はたまにあります。)ただ息切れはないので...
  • スイム4400m
    [ 2019-10-18 ]
    Swim 4400m 
    短水路プールにて 1. Swim 2000m(約33分間泳) 400m×5(100mずつ、FR,BR,BA,FLY) --- プール休憩 --- 1. Swim 2400m(約40分間泳) 400m×5(100mずつ、FR,BR,BA,FLY) 400m×1(FR) 今回は4000mを泳いだところでプールの半分貸切になってしまったため、最後はだら...
  • スイム5000m
    [ 2019-10-11 ]
    Swim 5000m 
    短水路プールにて 1. Swim 5000m(約80分間泳) 400m×10(100mずつ、FR,BR,BA,FLY) 500m×2(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY) 最近はエンジンがかかるまで少し時間がかかるようになってきました。 誰でも運動してすぐはゆったり行っても酸素不足に陥ります。その後、...

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八重樫徳久

- V i s i o n -
オンラインにて個々の指導力を可視化。蓄積されたデータや口コミによってポートフォリオが作られ、正しく評価される事で受講者・指導者が共に利益を得られる仕組みを構築したい。
■ 指導回数
607回 (2010-08〜)
■ 指導人数
6人 (2010-08〜)
■ 活動地域
千葉県(習志野市) 東京都(23区内) 神奈川県(港北区)
■ 指導実績/経歴
全国JOC100m,200m背泳ぎ7位
国体、インターハイ、全国中学出場
1996年Swimming.jp(前身のYummy水泳サイト)開設
■ 年代
40代
■ 選手歴
選手経験あり
■ 性別
男性
■ HP・ブログ
■ コメント
Swimming.jp管理人の八重樫です。

Swimming.jpは、1996年から「水泳を広めるためにはどうしたらいいのか」ということを考えながら運営を行ってきました。指導を行う中で、泳法の上達だけではなく日常生活にも影響を与えられるような指導プラスアルファの要素を提供できる事を知りました。水中での姿勢を正す事で日常生活での姿勢が改善し、歪みやコリが抑制され体調が良くなる事で同時に心のケアまでもが出来るようになります。

私自身、姿勢が良くなった事で腰痛で短時間しかできなかった腹ばいを何時間続けていても痛みが出なくなり、体の痛みに悩まされなくなりました。

そんな指導を続けて行く事ができれば、水泳だけではなくスポーツ全体の普及促進、ひいては国民の健康寿命を延ばし、医療費削減にも貢献できるうるのではないでしょうか。

東京オリンピック以降のスポーツ界を見据え、皆さんで「水泳を盛り上げ広げて行く為」のツールとして「SWAVE」を開発しました。全て無料で利用できますので、ぜひ皆さんの指導の補助に利用していただき、プラスアルファの指導に役立てて頂ければと思います。SWAVEの使い方については、以下のページにて解説しております。

SNSヘルプ(一般向け)
https://www.swimming.jp/swave/help/

指導力の可視化とは?(指導者向け)
https://www.swimming.jp/swave/help/visualize


私個人のスイム・ラン・バイクとの関わり

スイムについて。水の中は浮くための力は要りません。手を使わなくてもうねりだけで前に進む事ができます。周りを見ると頑張って水の抵抗に逆らって泳いでいる方がとても多く、いつも「ゆったりと水と戯れて欲しいのにな」と思っています。最小限の力で水を動かさないように押さえて体を前に進めていく技術をみなさんに身につけて頂きたい、そんな思いを持っています。

私自身最近分かったのですが(笑)、「黙っていても気持ちよく進んでいく感覚が好きで水泳を続けているんだな」と気付きました。それができれば、私のように週1回しか運動しないような体力のない人間でも「息切れなく」バタフライを続けて1000m以上泳げます。

https://youtu.be/qYz7brzhizA

ランについては、一時期体調を崩した際数ヶ月間走らない時期があり、その間に以前から悩んでいた腰痛が完治したため、ランが原因であったと決めつけ(笑)回数を減らして5〜10km程度にしています。(フォームが悪いんでしょう。決してランが悪いわけではありません。)プールというぬるま湯に浸かっていたため、20km以上のランには不向きなのかもしれません。(泣)実際に水泳競技をしていた方は足首が柔らかく靭帯が普通の方よりも伸びているので、ランを行なう際は注意が必要のようです。

腰痛の他にも股関節痛、膝痛がありましたが、ランを抑えるようになって全ての痛みがなくなりました。やはりプライベートレッスンでいいランニングフォームをしっかり教えてもらわないと、体の一部に負担が蓄積していってしまうのだと思います。

バイクについてはおこなっておりません。

宜しくお願い致します。

ポリシーPolicy

現在は受講者の新規受付は行っておりません。今後の募集も考えておらず、SNSの改善、指導者の地位向上、水泳普及のためにできる事を考え発信していきたいと考えています。