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総件数 2069件
61件〜80件を表示
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    八重樫徳久 4月22日
    Swim3200m Run0km Bike0km
    今日も身体が重く、いまいち調子が良くありませんでした。時間が50分と決まっていたので、3000mを泳ぎましたが、最後まで調子は上がらず。

    1. Swim 500m×6 IM(100FR,100BR,200FLY,100BA)
    ... 続きを見る
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    旦那様 4月21日
    Swim3100m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,200m 1本 1,200m
    M-swim Fr 200m 1本 200m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fl... 続きを見る
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    八重樫徳久 4月21日
    Swim0m Run5km Bike0km
    今日も疲れが取れず、運動して血流をよくした方がいいかなと感じ、ランニング5km。

    最初の3kmまでゆっくり走ったのですが、その方が疲れる感覚があったのでペースをあげてリズム良く走り...


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    旦那様 4月20日
    Swim1700m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 200m 本 m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly(イ... 続きを見る
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    八重樫徳久 4月20日
    Swim1600m Run0km Bike0km
    数日前、娘が学校で捻挫。練習復帰できるか確認のためプールへ。まだちょっと難しいよう。日曜行っても月曜が休みなので、無理せず休むことに。と言うことで、娘は妻とぷかぷかプールに浮い... 続きを見る
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    旦那様 4月19日
    Swim2200m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 200m 1本 200m
    swim Ba 25m 本 m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly(イ... 続きを見る
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    旦那様 4月18日
    Swim3950m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 200m 1本 200m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim F... 続きを見る
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    旦那様 4月17日
    Swim3250m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,200m 1本 1,200m
    M-swim Fr 300m 1本 300m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim F... 続きを見る
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    旦那様 4月16日
    Swim1600m Run0km Bike0km
    稔   ●M-swim
    M-swim Fr 25m 28本 700m
    M-swim Ba 25m 28本 700m
      ●Drill(ドリル)
    Fr() 25m 本 m
    Baのキック 25m 4本 100m
    FrとBaを3ストローク... 続きを見る
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    八重樫徳久 4月16日
    Swim0m Run13.2km Bike0km
    夜ラン13km。街灯が少ない場所は足元が見えず、この距離を走るのは怖い。汗

    転んだ時受け身が出来るようにする為か無意識に力んでしまいます。

    ビルドアップしながら走り、0時になった...
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    八重樫徳久 4月15日
    Swim5500m Run0km Bike0km
    今日はせっかくプールの用意をしてきたのに長水路プールが全て休館日。普通はないですよねぇ。という事で短水路プールにて。

    Swim 5000m(続けて約80分間泳)
    Swim 25m×4 BA,FR E/H
    Down ... 続きを見る
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    旦那様 4月14日
    Swim2800m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,200m 1本 1,200m
    M-swim Fr 300m 本 m
    swim Ba 25m 本 m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly(イルカ飛... 続きを見る
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    八重樫徳久 4月14日
    Swim0m Run15.5km Bike0km
    #ランニング 15km。暑かったですが、楽に走ったらやたら気持ちよく走れました。このくらいの距離なら夏場でも行けるだろうか。

    途中ツバメが10羽程飛び回り近くのガレージに出入りしてい...
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    旦那様 4月13日
    Swim3000m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 300m 1本 300m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim F... 続きを見る
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    旦那様 4月12日
    Swim3150m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 25m 60本 1,500m
    M-swim Fr 500m 本 m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim Fly(イ... 続きを見る
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    旦那様 4月11日
    Swim3250m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 800m 1本 800m
    M-swim Fr 500m 1本 500m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim Fly... 続きを見る
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    旦那様 4月10日
    Swim3500m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 300m 1本 300m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim F... 続きを見る
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    八重樫徳久 4月10日
    Swim5900m Run0km Bike0km
    長水路プールにて

    1. Swim 500m×6 IM(100FR,100BR,200FLY,100BA)
    2. Swim 300m×1 100FR,100BR,100FLY
    (1,2を続けて約60分間泳)
    ---------プール休憩---------
    3. Swim 200m×1 100F... 続きを見る
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    八重樫徳久 4月10日
    Swim0m Run5km Bike0km
    夜ラン。少し抵抗はあったものの意外に30分のランを許してもらえ拍子抜け。もっと早く抗えば良かった。笑

    アップで3km、インターバルで2km。
    インターバルは、1km頑張るのがきついので、...
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    旦那様 4月9日
    Swim2950m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 25m 50本 1,250m
    M-swim Fr 400m 本 m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim Fly(イ... 続きを見る

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