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総件数 1947件
61件〜80件を表示
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    旦那様 2023年12月29日
    Swim2025m Run0km Bike0km
    稔   ●M-swim
    M-swim Fr 100m 7本 700m
    M-swim Ba 100m 7本 700m
      ●Drill(ドリル)
    Fr(ラインを見て) 25m 10本 250m
    Ba 25m 2本 50m
    キック(Ba) 25... 続きを見る
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    八重樫徳久 2023年12月28日
    Swim10800m Run2.9km Bike0km
    昨日走る事ができなかったので朝ラン2.9km。途中1kmペースを上げるも4:49。
    その後、東京体育館(長水路)にて1人煩悩スイム10800m。

    1. Swim 500m×12 IMR(100FR,100BR,100BA,100FLY,100... 続きを見る
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    旦那様 2023年12月28日
    Swim1825m Run0km Bike0km
    稔   ●M-swim
    M-swim Fr 100m 6本 600m
    M-swim Ba 100m 6本 600m
      ●Drill(ドリル)
    Fr(ラインを見て) 25m 10本 250m
    Ba 25m 2本 50m
    キック(Ba) 25... 続きを見る


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    旦那様 2023年12月27日
    Swim3050m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,200m 1本 1,200m
    M-swim Fr 500m 本 m
    swim Ba 50m 1本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly 25... 続きを見る
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    旦那様 2023年12月26日
    Swim0m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 500m 本 m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly 25... 続きを見る
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    八重樫徳久 2023年12月24日
    Swim0m Run5km Bike0km
    昨日数万歩歩いたので走らなくていいかなとも思っていたのですが、娘の朝練送迎前に少し走りたくなり #ランニング 。

    インターバルっぽい事をやってみたのですが、間のジョグが楽でした。...
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    旦那様 2023年12月24日
    Swim2725m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 500m 本 m
    swim Ba 50m 2本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly 2... 続きを見る
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    旦那様 2023年12月23日
    Swim3500m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 500m 本 m
    swim Ba 25m 20本 500m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly ... 続きを見る
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    旦那様 2023年12月22日
    Swim2800m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 500m 1本 500m
    M-swim Fr 500m 本 m
    swim Ba 25m 20本 500m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly 25m... 続きを見る
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    旦那様 2023年12月21日
    Swim1650m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,300m 本 m
    M-swim Fr 100m 1本 100m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly 25... 続きを見る
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    八重樫徳久 2023年12月20日
    Swim5500m Run0km Bike0km
    長水路プールにて。

    1. Swim 500m×1 IMR(100FR,100BR,100BA,100FLY,100FLY)
    (続けて約10分間泳)
    ------プール休憩-------
    2. Swim 500m×10 IMR(100FR,100BR,100BA,100FLY,100FLY)
    (続... 続きを見る
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    旦那様 2023年12月20日
    Swim3550m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,300m 1本 1,300m
    M-swim Fr 50m 2本 100m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    八重樫徳久 2023年12月19日
    Swim0m Run22km Bike0km
    タイヤ交換。北国出身の私は、中学時代からやらされていたので慣れていますが、春よりも全然楽でした。これもランのおかげ?
    交換後は妻の会社に車を置いて自宅までランニング。筋肉痛が残...
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    旦那様 2023年12月19日
    Swim3750m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,300m 1本 1,300m
    M-swim Fr 50m 2本 100m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    旦那様 2023年12月16日
    Swim3750m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,300m 1本 1,300m
    M-swim Fr 50m 2本 100m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    八重樫徳久 2023年12月16日
    Swim0m Run24.4km Bike0km
    今日は身体の痛みも全くないので、いつもよりペースを上げてランニング。
    20kmから急激にバテて、ラスト4kmは修行となりました?早く長い距離をまともに走れるようになりたい。
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    旦那様 2023年12月15日
    Swim3900m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,300m 1本 1,300m
    M-swim Fr 100m 1本 100m
    swim Ba 25m 8本 200m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    旦那様 2023年12月14日
    Swim3663m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,300m 1本 1,300m
    M-swim Fr 100m 1本 100m
    swim Ba 25m 8本 200m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    八重樫徳久 2023年12月14日
    Swim4000m Run0km Bike0km
    今日は千葉県国際水泳場にて月1回の練習会。(メインプール 長水路)

    1. Swim 400m×5 IMR(100FR,100BR,100BA,100FLY)
    (続けて約35分間泳)
    ------プール休憩-------
    2. Swim 400m×4 IMR... 続きを見る
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    旦那様 2023年12月13日
    Swim3750m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,300m 1本 1,300m
    M-swim Fr 100m 1本 100m
    swim Ba 25m 8本 200m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る

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