日　付：2026-10-06

タイトル：スイム2900m

本　文：

長水路プールにて
1. W-up 400m×6 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Swim 50m×6 on90” BA(H/E）
3. Down 100m×2 FLY

今回は泳ぎ始めてすぐに「力が入らない」状態だったので、無理せず身体の状態に合わせて泳ぎ始めました。泳ぎながらタイムを見ていると、いつもとそれほど変わりはありませんでした。

意外にこういう事は多くて、自分が絶不調と思った時でも逆にタイムがいい時があったりします。

身体の動きも悪く、バタフライもいつもよりキャッチで水を捉えられませんでしたが、無理に捉えようともせず、少しダラダラと泳いでしまった感じです。

刺激を入れるため、50mのハード/イージー。これまでのバサロ練習の成果か、上半身からのキックができてきているので、浮き上がりのスピードが増している感じです。

練習頻度が4月から上がっていますが、それによって水の感覚が良くなっていて、身体の使い方が良くなって（細かく言うと、胸から肩が真っ直ぐにしか動かなかったものが、丸まったり反ったりする事で水の流れが良くなったりする事が身体全体で起きてきたり、スピードが上がった事で水の当たり方が変わって浮力が増すことで抵抗が減って）きたり、ストレッチ効果も相まって、ストロークが伸びるようになったのではないかと感じています。

このまま練習を続ける事ができれば、更に現役当時のような感覚を得られるかもしれないという期待もあります。

今のところ、無理はしていないので、これからも楽しく練習を続けて行ければと思います。