種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 8本 200ｍ
1,600ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 17本 425ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 17本 425ｍ
スカーリング+バタ足 25ｍ 2本 50ｍ
ｲﾙｶ飛び+プル+頭を沈める 25ｍ 2本 50ｍ
片手回し 25ｍ 2本 50ｍ
1,000ｍ
和子 元気　
稔 "「①真っすぐ立つ。 ②肩の力を抜く。 ③胸を少し前に出す。
④肩甲骨を「寄せよう」とするのではなく、左右の肩甲骨をズボンの後ろポケットに少し近づけるようなイメージを持つ。」のチャットの回答をもらいました。本日、頭の位置よ内側に入水して泳いでいる人がいました。以前の回答を思い出して可能な限りリカバリーを頭の上を意識して泳ぎました。"