総件数 2012件
21件〜40件を表示
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八重樫徳久 4月10日5900m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 500m×6 IM(100FR,100BR,200FLY,100BA)
2. Swim 300m×1 100FR,100BR,100FLY
(1,2を続けて約60分間泳)
---------プール休憩---------
3. Swim 200m×1 100F... 続きを見る -
八重樫徳久 4月10日0m 5km 0km夜ラン。少し抵抗はあったものの意外に30分のランを許してもらえ拍子抜け。もっと早く抗えば良かった。笑
アップで3km、インターバルで2km。
インターバルは、1km頑張るのがきついので、... -
旦那様 4月9日2950m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 25m 50本 1,250m
M-swim Fr 400m 本 m
swim Ba 25m 2本 50m
swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
swim Fly(イ... 続きを見る
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旦那様 4月7日3600m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
M-swim Fr 400m 2本 800m
swim Ba 25m 2本 50m
swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
swim F... 続きを見る -
八重樫徳久 4月7日0m 20km 0km春は色とりどりの花が咲くので走っていて気持ちがいいのですが、今日は暑かったですね?
日焼けするのは嫌ではないんですが、少しプールで恥ずかしい。
お酒はほとんど飲まなくなったのに夜... -
旦那様 4月6日3300m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
M-swim Fr 300m 2本 600m
swim Ba 25m 2本 50m
swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
swim Fl... 続きを見る -
旦那様 4月4日3300m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
M-swim Fr 800m 1本 800m
swim Ba 25m 2本 50m
swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
swim Fl... 続きを見る -
旦那様 4月3日3200m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 1,600m 1本 1,600m
M-swim Fr m 1本 m
swim Ba 25m 2本 50m
swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
swim Fly(イルカ... 続きを見る -
旦那様 4月2日2700m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
M-swim Fr 400m 1本 400m
swim Ba 25m 4本 100m
swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
swim Fl... 続きを見る -
旦那様 3月31日3000m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
M-swim Fr 400m 1本 400m
swim Ba 25m 4本 100m
swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
swim Fl... 続きを見る -
旦那様 3月30日2900m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
M-swim Fr 400m 1本 400m
swim Ba 25m 4本 100m
swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
swim Fl... 続きを見る -
八重樫徳久 3月30日5500m 0km 0km長水路プールにて。
1. Swim 500m×7 IMR(100FR,100BR,100BA,200FLY)
---------プール休憩---------
2. Swim 500m×4 IMR(100FR,100BR,100BA,200FLY)
いつもはプール休憩がない時間か... 続きを見る -
旦那様 3月29日2700m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 1,300m 1本 1,300m
M-swim Fr m 1本 m
swim Ba 25m 4本 100m
swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
swim Fly(イルカ... 続きを見る -
八重樫徳久 3月28日0m 19km 0km12kmまで気持ちよく走っていたのですが、そこから徐々にキツくなり17kmで終了。+ダウンジョグ2km。
人生2度目の月100km越えですが、まだまだ距離が足りませんね〜。
夏は無理だと思います... -
旦那様 3月28日2950m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 1,300m 1本 1,300m
M-swim Fr m 1本 m
swim Ba 25m 4本 100m
swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
swim Fly(イルカ... 続きを見る -
旦那様 3月27日3300m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 1,300m 1本 1,300m
M-swim Fr 300m 1本 300m
swim Ba 25m 4本 100m
swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
swim Fl... 続きを見る -
旦那様 3月26日330m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
M-swim Fr 500m 1本 500m
swim Ba 25m 4本 100m
swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
swim ... 続きを見る -
八重樫徳久 3月22日1200m 12km 0kmランニング12km。最近は1km5分半ペースが多いので、もう少しあげてみようと5分15を目標に。
家の掃除をしていたら時間がやたら過ぎていて12kmしか走れず。娘の送迎をしようと帰ったらプー... 続きを見る -
旦那様 3月21日2550m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
M-swim Fr 500m 1本 500m
swim Ba 25m 2本 50m
swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
swim Fl... 続きを見る -
八重樫徳久 3月21日4200m 0km 0km長水路にて、スイム4200m。
1. Swim 500m×3 IMR(100FR,100BR,100BA,200FLY)
---------プール休憩---------
2. Swim 500m×5 IMR(100FR,100BR,100BA,200FLY)
3. Swim 50m×2 FLY(H/E)
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