総件数 2964件
1件〜20件を表示
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八重樫徳久 1日前
1800m 
0km 
0km長水路プールにて
1. W-up 400m×4 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Down 100m×2
この前、短水のプールで泳いだ時にイメージの崩れたバタフライですが、前回波に乗った長水路での泳ぎ... 続きを見る -
旦那様 2日前2850m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim ... 続きを見る -
八重樫徳久 2日前0m 22.77km 0km睡眠不足でしたが、入りの1kmの調子が良く、そのままのスピードに乗って22km。
Garminの充電を忘れて20%しかなく、充電が切れるまで走ろうと思っていましたが、その前に私が電池切れ。苦笑
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旦那様 3日前2850m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim ... 続きを見る -
八重樫徳久 3日前4800m 0km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 400m×2 rest30” FR （パドル）
3. Pull 200m×6 rest30” BA（パドル）
4. Pull 50m×8 on1’15” BR（パドル）
5... 続きを見る -
旦那様 4日前2850m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim ... 続きを見る -
八重樫徳久 9月7日4200m 0km 0km長水路プールにて
1. W-up 400m×10 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Down 100m×2
久しぶりの長水路プール。2000mを越えてから身体がよく動きました。
特に良かったのがバタフライ... 続きを見る -
旦那様 9月6日2850m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim ... 続きを見る -
八重樫徳久 9月6日0m 18.04km 0kmトレミ90分。16時前から始め、18時には家に帰る予定で少し泳ごうとも思っていたのですが、気持ちよく走れたので、ランのみで終了。
できれば外を走りたかった。連日の雨が恨めしい。 -
旦那様 9月5日2850m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
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八重樫徳久 9月5日5300m 0km 0km短水路プールにて
W-up 400m×2 IMR（100FR,100BR,100FLY,100BA）
Pull 400m×2 rest30″ FR（パドル）
Pull 200m×6 rest30″ BA（パドル）
Pull 50m×8 on1'15″ BR（パドル）
Kick 5... 続きを見る -
旦那様 9月4日0m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim ... 続きを見る -
八重樫徳久 9月3日0m 10.32km 0km走り始めは外気もいつもより涼しく感じた午前中のランで、調子よくいい入りができたのですが、途中から暑くてのぼせたような状態になってしまいました。
15km走る予定を10kmに変更。もう... -
旦那様 9月3日2800m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
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旦那様 9月2日3000m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 400ｍ 1本 400ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim ... 続きを見る -
旦那様 9月1日3000m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 400ｍ 1本 400ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim ... 続きを見る -
八重樫徳久 9月1日4000m 0km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 200m×6 rest30” FR,BA （パドル）
3. Pull 50m×8 on1’15” BR（パドル）
4. Kick 100m×6 BA(Fin)
5. Kick 100... 続きを見る -
八重樫徳久 8月31日4350m 7.3km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 400m×2 rest30” FR （パドル）
3. Pull 200m×4 rest30” BA（パドル）
4. Pull 50m×8 on1’15” BR（パドル）
5... 続きを見る -
旦那様 8月30日3050m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 400ｍ 1本 400ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim ... 続きを見る -
旦那様 8月29日2650m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る