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総件数 2003件
1件〜20件を表示
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    旦那様 今日
    Swim3950m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 200m 1本 200m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim F... 続きを見る
  • Photo
    旦那様 1日前
    Swim3250m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,200m 1本 1,200m
    M-swim Fr 300m 1本 300m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim F... 続きを見る
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    旦那様 2日前
    Swim1600m Run0km Bike0km
    稔   ●M-swim
    M-swim Fr 25m 28本 700m
    M-swim Ba 25m 28本 700m
      ●Drill(ドリル)
    Fr() 25m 本 m
    Baのキック 25m 4本 100m
    FrとBaを3ストローク... 続きを見る


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    Swim0m Run13.2km Bike0km
    夜ラン13km。街灯が少ない場所は足元が見えず、この距離を走るのは怖い。汗

    転んだ時受け身が出来るようにする為か無意識に力んでしまいます。

    ビルドアップしながら走り、0時になった...
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    Swim5500m Run0km Bike0km
    今日はせっかくプールの用意をしてきたのに長水路プールが全て休館日。普通はないですよねぇ。という事で短水路プールにて。

    Swim 5000m(続けて約80分間泳)
    Swim 25m×4 BA,FR E/H
    Down ... 続きを見る
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    旦那様 4日前
    Swim2800m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,200m 1本 1,200m
    M-swim Fr 300m 本 m
    swim Ba 25m 本 m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly(イルカ飛... 続きを見る
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    Swim0m Run15.5km Bike0km
    #ランニング 15km。暑かったですが、楽に走ったらやたら気持ちよく走れました。このくらいの距離なら夏場でも行けるだろうか。

    途中ツバメが10羽程飛び回り近くのガレージに出入りしてい...
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    旦那様 4月13日
    Swim3000m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 300m 1本 300m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim F... 続きを見る
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    旦那様 4月12日
    Swim3150m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 25m 60本 1,500m
    M-swim Fr 500m 本 m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim Fly(イ... 続きを見る
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    旦那様 4月11日
    Swim3250m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 800m 1本 800m
    M-swim Fr 500m 1本 500m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim Fly... 続きを見る
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    旦那様 4月10日
    Swim3500m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 300m 1本 300m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim F... 続きを見る
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    八重樫徳久 4月10日
    Swim5900m Run0km Bike0km
    長水路プールにて

    1. Swim 500m×6 IM(100FR,100BR,200FLY,100BA)
    2. Swim 300m×1 100FR,100BR,100FLY
    (1,2を続けて約60分間泳)
    ---------プール休憩---------
    3. Swim 200m×1 100F... 続きを見る
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    八重樫徳久 4月10日
    Swim0m Run5km Bike0km
    夜ラン。少し抵抗はあったものの意外に30分のランを許してもらえ拍子抜け。もっと早く抗えば良かった。笑

    アップで3km、インターバルで2km。
    インターバルは、1km頑張るのがきついので、...
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    旦那様 4月9日
    Swim2950m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 25m 50本 1,250m
    M-swim Fr 400m 本 m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim Fly(イ... 続きを見る
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    旦那様 4月7日
    Swim3600m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 400m 2本 800m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim F... 続きを見る
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    Swim0m Run20km Bike0km
    春は色とりどりの花が咲くので走っていて気持ちがいいのですが、今日は暑かったですね?
    日焼けするのは嫌ではないんですが、少しプールで恥ずかしい。
    お酒はほとんど飲まなくなったのに夜...
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    旦那様 4月6日
    Swim3300m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 300m 2本 600m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fl... 続きを見る
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    旦那様 4月4日
    Swim3300m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 800m 1本 800m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fl... 続きを見る
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    旦那様 4月3日
    Swim3200m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,600m 1本 1,600m
    M-swim Fr m 1本 m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly(イルカ... 続きを見る
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    旦那様 4月2日
    Swim2700m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 400m 1本 400m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fl... 続きを見る

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