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総件数 2053件
1件〜20件を表示
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    Swim0m Run5.6km Bike0km
    娘と夜ラン5km。今日は前回のような足の外側の痛みもなくランニングできました。

    娘のおかげで今月120kmを積み上げているので、インターバルのスピードを少し上げてみました。

    500mで... 続きを見る
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    旦那様 2日前
    Swim3350m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr m 本 m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim Fly(イル... 続きを見る
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    旦那様 3日前
    Swim3250m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr m 本 m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim Fly(イル... 続きを見る


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    Swim0m Run10.18km Bike0km
    今日は時間なく10kmのみの #ランニング
    走り始め足の外側が痛かったのでゆったりラン。3km程で痛みが引いたのですが、痛みが続くようなら無理せず休まないとですね。
    しかし走り足りない...
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    旦那様 4日前
    Swim3300m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr m 本 m
    swim Ba 25m 6本 150m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim Fly(イ... 続きを見る
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    旦那様 5月23日
    Swim3250m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr m 本 m
    swim Ba 25m 6本 150m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim Fly(イ... 続きを見る
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    八重樫徳久 5月23日
    Swim0m Run13.1km Bike0km
    ランニング 13km。暑かったので最初はゆっくり。ビルドアップして行き最後は自分なりに結構なスピードで走りましたが気持ちよかった。

    こういう走りが自分には向いているのだと思います。...
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    旦那様 5月22日
    Swim2450m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 800m 1本 800m
    M-swim Fr m 本 m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim Fly(イルカ飛... 続きを見る
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    八重樫徳久 5月22日
    Swim3200m Run0km Bike0km
    長水路プールにて

    1. Swim 500m×6 IM(100FR,100BR,200FLY,100BA)
    (約50分間泳)
    2. Down 100m×2 FLY

    最近、バタフライのピッチが上がったせいか、他の3種目も自然にピッチが上がっ... 続きを見る
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    旦那様 5月21日
    Swim3000m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 200m 本 m
    swim Ba 25m 本 m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly(イルカ飛... 続きを見る
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    八重樫徳久 5月20日
    Swim0m Run15.6km Bike0km
    キャップの後ろから滴り落ちる汗がなんだか心地いい。

    最近の夏は暑すぎて体調が良くありませんでしたが「暑さに慣れてくれ!」と淡い期待を持ちつつ15kmのランニング。

    暑さで吐き気...
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    旦那様 5月19日
    Swim3500m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 2,000m 1本 2,000m
    M-swim Fr 200m 本 m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim Fly... 続きを見る
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    八重樫徳久 5月19日
    Swim2000m Run0km Bike0km
    短水路プールにて。

    1. Swim 500m×3 IM(100FR,100BR,200FLY,100BA)
    (約25分間泳)
    ---------プール休憩---------
    2. ターン練習
    3. Swim 25m×20程度

    娘とプールへ。
    前回、娘と... 続きを見る
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    旦那様 5月18日
    Swim700m Run0km Bike0km
    和子:Fr700m
    用事があり、稔:休み
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    旦那様 5月17日
    Swim3000m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 200m 本 m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
    swim Fly... 続きを見る
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    旦那様 5月16日
    Swim3500m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 200m 2本 400m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    旦那様 5月15日
    Swim2800m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,400m 1本 1,400m
    M-swim Fr 200m 本 m
    swim Ba 25m 本 m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly(イルカ飛... 続きを見る
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    八重樫徳久 5月15日
    Swim0m Run10.2km Bike0km
    今朝妻が社用携帯を忘れ、電車で届けに行き自宅までランニング 10k。

    妻は県内数十店舗の統括事務。日頃から人事やシフト調整の大変さを聞き、その対応を尊敬して見ています。
    なので今...
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    旦那様 5月14日
    Swim3100m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 200m 本 m
    swim Ba 25m 本 m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly(イルカ飛... 続きを見る
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    八重樫徳久 5月14日
    Swim0m Run25km Bike0km
    今日は朝ラン18.3km。朝は身体が動きませんね。前回とは逆に後半のラップが上がり不思議な感覚。

    夜は娘とランニング6.7km。500mのインターバル。ジョグは250m。

    2.24
    2.25
    2.19

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