種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 4本 100ｍ
1,400ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 16本 400ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 16本 400ｍ
片手回し 25ｍ 本 ｍ
片手回しのクロール 25ｍ 本 ｍ
ＦＲ３回Ｂａ３回 25ｍ 2本 50ｍ
ｲﾙｶ飛びから伸びる 25ｍ 2本 50ｍ
900ｍ
和子+稔 2,300ｍ
和子 元気
スタート練習難しい。呼吸は最大限に吐く。非常に疲れた。ｆｒ、、Ba３回難しい。４回になっる。