日　付：2026-06-19

タイトル：スイム1800m

本　文：

短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Swim 100m×8 rest40” FLY
3. Down 200m×1

今日は長水路で気持ちよく泳ぐ予定でしたが、使えず短水路に変更。バックのスタート練習もしたかったので少し残念でした。

連日の運動による疲労を考え、当初はリカバリー目的で軽めに泳ぐつもりでした。しかし、昨日のバタフライで気持ちよく泳げなかった事が頭から離れず、100mを8本行うことにしました。

最初は25mや50mにするつもりでしたが、泳ぎ始めると思いのほか良いタイミングで水を捉えることができ、気持ちよく泳げたため100mに変更。平均は1分27秒ほどでした。

疲労の少ない状態だと、こうした感覚で泳げるのかもしれません。メニューの順番や組み立て方についても、一つの可能性を感じる練習になりました。

結果的には、良いリカバリーにもなったと思います。

今後は、（25m×1＋50m×1）×10 や （25m×1＋100m×1）×10 といった練習も試してみたいと考えています。25mで理想的なフォームを作り、その感覚を50m、100mへとつなげていくイメージです。

最終的な目標は、スピードを上げた状態でも100mを繰り返し安定して泳げること。そのレベルに到達するにはまだ時間がかかりそうですが、一歩ずつ積み重ねていきたいと思います。