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Freestyle

タッチは姿勢練習として最適

以下はゴールタッチのアニメーションになりますが、ここも初級者と上級者の差が出やすい部分に...
タッチは姿勢練習として最適
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キックとプルのタイミング

よくキックとプルのタイミングを合わせると言いますが、どういったタイミングになるかを3Dア...
キックとプルのタイミング
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簡単なストローク練習

ハイエルボーの作り方をマスターしましたら、実際にストロークを練習していきましょう。左右対...
簡単なストローク練習
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簡単なハイエルボーの作り方

水泳ではハイエルボーという言葉がよく出てくる単語のひとつですが、ハイエルボーにはストロー...
簡単なハイエルボーの作り方
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ローリングしながらの蹴伸び

クロールのローリングを簡単に練習できる方法をご紹介します。この練習はローリング以外にも水...
ローリングしながらの蹴伸び
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クロールのリカバリー

クロールのリカバリー動作はフィニッシュ終了時から始まります。一般の方の泳ぎを見ていると、...
クロールのリカバリー
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腰を浮かせる(抵抗の少ない体の形を作る)為のドリル3

「腰を浮かせる為のドリル2」での泳ぎができたら、今度はストロークとキックをミックスしてお...
腰を浮かせる(抵抗の少ない体の形を作る)為のドリル3
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腰を浮かせる(抵抗の少ない体の形を作る)為のドリル2

「腰を浮かせる為のドリル1」でのキックを今度は片手で行います。 同じように、通常のキッ...
腰を浮かせる(抵抗の少ない体の形を作る)為のドリル2
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腰を浮かせる(抵抗の少ない体の形を作る)為のドリル1

「ドルフリの重心移動」にて解説した、重心の移動ですが、ドルフリでは確かに腰は上がるのです...
腰を浮かせる(抵抗の少ない体の形を作る)為のドリル1
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ドルフリによる重心移動

「クロールの呼吸動作の比較」 の中で解説しました「上半身を沈める動き 」 はドルフィンを...
ドルフリによる重心移動
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呼吸動作の比較

「クロールの呼吸動作」で解説した動作を下記の映像で実際に比較してみましょう。 上の映像は...
呼吸動作の比較
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呼吸動作のポイント

クロールの呼吸は初心者だった頃の動きを引きずりやすい箇所の一つなんですが、その動作を理解...
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クロールに重要なローリング

クロールで抵抗なく綺麗に泳ぐために欠かす事ができないのが「ローリング」です。 このローリ...