総件数 2964件
141件〜160件を表示
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旦那様 5月22日
2500m 
0km 
0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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八重樫徳久 5月22日4500m 11.49km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×3 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 400m×3 rest30” FR（パドル）
3. Pull 200m×3 rest30” BA（パドル）
4. Kick 200m×3 rest30’ BA(1本目Fin)
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旦那様 5月21日2550m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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八重樫徳久 5月21日3600m 0km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 400m×3 rest30” FR（パドル）
3. Pull 200m×3 rest30” BA（パドル）
4. Kick 200m×3 rest30’ BA(1本目Fin)
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旦那様 5月19日2500m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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八重樫徳久 5月18日3700m 0km 0km長水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
——— プール休憩 ———
2. Swim 400m×5 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
3. Swim 50m×12 FLY,BA rest30’ （H,E）
4. Down ... 続きを見る -
旦那様 5月17日2500m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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八重樫徳久 5月16日4700m 0km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×3 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 400m×3 rest30” FR（パドル）
3. Pull 200m×3 rest30” BA（パドル）
4. Kick 200m×3 rest30’ BA(1本目Fin)
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旦那様 5月15日2750m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
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旦那様 5月15日2500m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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旦那様 5月13日2650m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
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八重樫徳久 5月13日4900m 0km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×3 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 400m×3 rest30” FR（パドル）
3. Pull 200m×3 rest30” BA（パドル）
4. Kick 200m×3 rest30’ BA(1本目Fin)
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旦那様 5月12日2750m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
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八重樫徳久 5月12日4500m 0km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×3 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 400m×3 rest30” FR（パドル）
3. Pull 200m×3 rest30” BA（パドル）
4. Easy 100m
5. Kick 200m×3 rest30’ ... 続きを見る -
旦那様 5月9日2400m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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八重樫徳久 5月9日2700m 0km 0km短水路プールにて
1. W-up 25m×32 rest10” IMR
2. Swim 50m×4 on2’ FR,BA,BA,FLY (H)
3. Swim 25m×64 on25” IMR
4. Down 100m×1 FLY
娘とプールへ。最近調子が良いらしく、更にスタ... 続きを見る -
八重樫徳久 5月6日1200m 30.34km 0km左股関節の違和感はかなり軽減し、2km以降はほぼ問題なく走れる状態でした。ただ、前回の力みのある走りの影響が残っており、序盤はフォームがやや不安定でした。
10kmを過ぎたあたりから... 続きを見る -
八重樫徳久 5月4日4000m 0km 0km短水路プールにて。
1. W-up 400m×3 IMR（100FR,100BR,100FLY,100BA）
2. Pull 400m×4 rest30” FR（パドル）
3. Pull 200m×3 rest20” BA（パドル）
4. Easy 100m
5. Swim 50m×4 on2’ ... 続きを見る -
旦那様 5月2日2700m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 6本 150ｍ
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八重樫徳久 5月2日0m 19.12km 0km