短水路プールにて。
1. W-up 400m×3 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Swim 100m×4 2'30" BA target 1’20”
3. Easy 100m
4. Kick 100m×4 rest30” BA
5. Swim 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
6. Swim 25m×8 on60” BA (H)
7. Down 100m×2 BA,FLY

今日は都内にお出かけ。帰りに錦糸町のひがしんアリーナに娘と。
今回のバックは調子が良く、それほど頑張らずともターゲットクリア。
早く1'10"を楽に切れるようになりたい。