長水路プールにて。

新年一発目は佐賀アクアで娘と初泳ぎ。粗品（ボディータオル）もいただけラッキーでした。去年できたプールなので、めちゃくちゃ綺麗です。

来年？の国体で使用さ... 続きを見る

稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 8本 800ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 8本 800ｍ
SM－swim Ｆr 50ｍ 本 ｍ
2
片手回し等 50ｍ 6本 300ｍ
スカーリング 25ｍ 本 ｍ
蹴伸び 25ｍ ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,300ｍ 1本 1,300ｍ
M-swim Ｆr 600ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 600ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,200ｍ 1本 1,200ｍ
M-swim Ｆr 600ｍ 1本 600ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,200ｍ 1本 1,200ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

長水路プールにて

1. Swim 400m×9 IMR(100FR,100BR,100BA,100FLY)
2. Swim 500m×2 IMR(100FR,100BR,100BA,200FLY)
（1,2を続けて85分間泳）
3. Swim 100×3
1,3本目 背泳ぎ（50〜75ハ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

車の地図更新の無料期限が近かったので、店舗まで車を持ち込み、そこからランニング。
電話でたらい回しにされましたが、最後に電話したこの店が「予約でいっぱいですが持ってきてください...

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

今日も天気が良く、焼けるのが嫌だったのでマスクなし。
終わってから「10km走った〜」と今の今まで思っていたら、9kmでした。汗
1時間を切った（57分）のでおかしいなとは思っていたので... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

娘とプールへ。今日は添付画像のイメージで泳ぐように練習。

体重が軽いからか、なかなか体重移動が難しそう。まあ、少しずつできるようになってくれればいいので、自由時間と練習時間を... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る