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    旦那様 2日前
    Swim200m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 200m 1本 200m
    swim Ba 25m 本 m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly(イルカ飛び含む) 25m 8本 200m
    1,400m
    稔   ●M-swim
    M-swim Fr 25m 12本 300m
    M-swim Ba 25m 12本 300m
    34
    Brの呼吸 5m 本 m
    ボビング m 回 m
    蹴伸び 5m 本 m
    イルカト飛び 25m 本 m
    600m
    和子+稔 2,000m
    和子 fly25m楽に泳げる
    稔 Fr:呼吸が出来た。


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