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総件数 1980件
1件〜20件を表示
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    旦那様 今日
    Swim2700m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,300m 1本 1,300m
    M-swim Fr m 1本 m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly(イルカ... 続きを見る
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    Swim0m Run19km Bike0km
    12kmまで気持ちよく走っていたのですが、そこから徐々にキツくなり17kmで終了。+ダウンジョグ2km。
    人生2度目の月100km越えですが、まだまだ距離が足りませんね〜。
    夏は無理だと思います...
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    旦那様 1日前
    Swim2950m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,300m 1本 1,300m
    M-swim Fr m 1本 m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly(イルカ... 続きを見る


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    旦那様 2日前
    Swim3300m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,300m 1本 1,300m
    M-swim Fr 300m 1本 300m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fl... 続きを見る
  • Photo
    旦那様 3日前
    Swim330m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 500m 1本 500m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    八重樫徳久 3月22日
    Swim1200m Run12km Bike0km
    ランニング12km。最近は1km5分半ペースが多いので、もう少しあげてみようと5分15を目標に。

    家の掃除をしていたら時間がやたら過ぎていて12kmしか走れず。娘の送迎をしようと帰ったらプー... 続きを見る
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    旦那様 3月21日
    Swim2550m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 500m 1本 500m
    swim Ba 25m 2本 50m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fl... 続きを見る
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    八重樫徳久 3月21日
    Swim4200m Run0km Bike0km
    長水路にて、スイム4200m。

    1. Swim 500m×3 IMR(100FR,100BR,100BA,200FLY)
    ---------プール休憩---------
    2. Swim 500m×5 IMR(100FR,100BR,100BA,200FLY)
    3. Swim 50m×2 FLY(H/E)
    ... 続きを見る
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    旦那様 3月20日
    Swim3050m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 300m 1本 300m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    旦那様 3月19日
    Swim3300m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr m 1本 m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim Fly... 続きを見る
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    旦那様 3月18日
    Swim3300m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr m 1本 m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim Fly... 続きを見る
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    八重樫徳久 3月17日
    Swim0m Run16.2km Bike0km
    走った後美容室に行ったのですが。。。
    店員:風やばいくらい強いですね。大丈夫でした?
    私:大丈夫です。さっきまでランニングしてました。
    店員:・・・。
    私:アホですよね。汗
    そ...
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    旦那様 3月16日
    Swim3100m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 500m 1本 500m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    旦那様 3月15日
    Swim3100m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 500m 1本 500m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    八重樫徳久 3月14日
    Swim3300m Run0km Bike0km
    短水路プールにて。

    1. Swim 500m×6 IMR(100FR,100BR,100BA,200FLY)
    2. Swim 25m×2 FLY(H)90”
    3. Swim 25m×10 FLY(E/H)90”

    今日は絶不調。といっても、自分のスピードの出し方... 続きを見る
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    旦那様 3月13日
    Swim3050m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 700m 1本 700m
    M-swim Fr 700m 1本 700m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim Fl... 続きを見る
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    八重樫徳久 3月13日
    Swim0m Run15.5km Bike0km
    朝ラン15km。子供が産まれてから、ランニングで患った腰の痛みもありやめていたのですが、去年の東京マラソンに当たり練習開始。

    マラソン完走後は長い距離をゆったり走りながら脚を作り... 続きを見る
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    旦那様 3月12日
    Swim3000m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 300m 1本 300m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る
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    八重樫徳久 3月11日
    Swim0m Run7.1km Bike0km
    時間なく私の練習は今日にスライド。最近の寝不足で体がふわふわしていたので無理せず7kmのジョグ。風が強く、刺すような寒さでしたが、やっぱり走り終えると気持ちいいですね
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    旦那様 3月10日
    Swim2850m Run0km Bike0km
    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 300m 1本 300m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim ... 続きを見る

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