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日　付：2025-04-30

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
swim Ｂa 50ｍ 4本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 10本 250ｍ
2,000ｍ
稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 14本 350ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 14本 350ｍ
34
Ｆｒ片手 25ｍ本ｍ
Ｂａのキック 25ｍ本ｍ
ＦｒとＢａを3ストローク交互 25ｍ本ｍ
Ｂｒの呼吸 5ｍ 10本 50ｍ
ボビングｍ 10回ｍ
蹴伸び 25ｍ本ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ 4本 100ｍ
850ｍ
和子+稔 2,850ｍ
和子：ＩＭＲ出来るかも
稔：Ｆｒストロークかき切るより跳ね上げるようにするといいかも。Ｂａストローク深め。Ｂａ呼吸、ゼロポジションなしがいい。