全種目共通

腰痛ゼロの水泳テクニック！簡単・効果的な陸トレを実践！

水泳では姿勢が重要視されますが、それを疎かにしてしまうと、せっかく健康や体力向上を目的と...

2023.08.18

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全種目共通

水泳初心者必見！肩の怪我を防ぐ背泳ぎ・クロールのストローク方法！

水泳を始めると、肩の痛みに悩まされる事があります。その原因となる動きを極力減らすため、管...

2023.07.27

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背泳ぎ

背泳ぎの泳ぎ方（初心者・初級者向け）

メニュー（目次）背泳ぎの特徴と初級者にありが...

2023.05.15

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全種目共通

水泳の呼吸をマスターすれば、もっと泳ぎが楽しくなる！

皆さんは4泳法を泳がれる時、どんな呼吸をされているでしょうか。水泳での呼吸は日常のそれと...

2023.04.15

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バタフライ

水泳【フラットバタフライ】とは？（初級・中級者向け）

Swimming.jpでは、うねりの大きいバタフライを推奨していますが、今回は「フラット...

2023.02.26

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子供の水泳

【子供に教えるバタフライ】4ステップで25m泳ぐ！（初心者向け）

現在選手コースに通う管理人の娘がスイミングでバタフライを習う前に25mを泳げるようになっ...

2023.02.12

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バタフライ

【水泳バタフライ】とにかく楽に泳ぐコツ

2019年8月に「1000mバタフライを泳いでも息が切れない泳ぎの極意」という動画をアッ...

2023.01.26

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全種目共通

水泳飛び込み入水後に加速するコツ

今回は、飛び込みの入水でスピードを上げる方法について解説して行きたいと思います。管理...

2022.12.15

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全種目共通

水泳遠くに飛び込むためのポイント（第3段階）

前回まで、近くの場所に飛び込む練習をおこなってきましたが、少しずつ飛び込む距離を伸ばして...

2022.11.20

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全種目共通

水泳飛び込みの頭の動かし方（第2段階）

前回の「飛び込み初心者のための練習方法」では、初めて飛び込みをする方向けの練習方法を解説...

2022.10.18

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全種目共通

水泳安全な飛び込みと危険な飛び込み

前回「水泳飛び込み初心者のための練習方法」の記事をfacebookにて紹介したところ、...

2022.09.30

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全種目共通

水泳飛び込み初心者のための練習方法（第1段階）

前回は飛び込みの原理を解説させていただきましたが、今回は初めて飛び込みする方向けの練習方...

2022.09.18

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全種目共通

水泳飛び込みの簡単な原理

最近、子供の大会映像を見る事が増えたのですが、綺麗に飛び込めていない子が多い事に気づきま...

2022.09.10

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平泳ぎ

平泳ぎ　生涯綺麗で楽な泳ぎ方を目指すコツ

前回は平泳ぎを泳げるようになった後に、指導者から指摘されている部分があるのであれば、指摘...

2022.07.24

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平泳ぎ

平泳ぎ世界チャンピオンの泳ぎから見る初級者・中級者の泳ぎ方

皆さんが世界チャンピオンの泳ぎを見る機会というのはオリンピックなどの世界大会で最もスピー...

2022.06.08

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平泳ぎ

平泳ぎの泳ぎ方泳げるようになった後が大事（初級者向け）

前回は4回の練習で平泳ぎが泳げるようになるまでを解説しましたが、そこから選手のような綺麗...

2022.04.28

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平泳ぎ

平泳ぎの泳ぎ方（初心者・初級者向け）

平泳ぎは他の泳法と動作が違い、足の裏でのキックだったり、ストローク（手の掻き）も水中をリ...

2022.04.14

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バタフライ

【水泳バタフライ】楽な泳ぎ方

数日前、下記メニューで5500mを続けて泳いだ際にバタフライの競泳ルールである「身体の一...

2022.03.23

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全種目共通

水泳ストリームライン泳ぐ姿勢はイメージで変わる！

皆さんも水中での姿勢が大切なのは十分にお分かりだと思いますが、ご自身が「抵抗のない綺麗な...

2022.03.10

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バタフライ

バタフライ抵抗のない泳ぎ方とは?

今回はバタフライで最も抵抗のない泳ぎの形はどういうものなのかを考えていきたいと思います。...

2022.02.17

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バタフライ

水泳バタフライ 2年半継続のストレッチ効果と気付きについて

以前、自宅で簡単にできるストレッチをアップしましたが、2年半続けてきたストレッチ効果と気...

2022.01.29

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バタフライ

バタフライ　リカバリー「スッ」と腕を抜く方法

前回はいるか飛びを使って、楽に泳ぎながらもスピードを維持する方法を解説しましたが、皆さん...

2021.12.02

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バタフライ

バタフライグ〜ンと進むうねりを身につける

バタフライは上下動を伴う泳ぎですが、体が前に進む理想のうねりというのはどういううねりなん...

2021.11.02

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初めての方はこちら

水泳できるだけ早く綺麗に泳げるようになる方法

水泳フォーム改善水泳をされている皆さんの多くは「綺麗に泳げるようになりたい」と思わ...

2021.10.09

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クロール

クロールフィニッシュとストローク数

今回はクロールのフィニッシュとストロークの数について、綺麗で楽に泳ぐためにはどれくらいの...

2021.09.10

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クロール

クロールキャッチアップはなぜ必要？ストロークの効率を考える

前回、キャッチアップの種類と練習方法について解説しましたが、実際に綺麗に速く泳げる人が「...

2021.07.23

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クロール

クロールキャッチアップの種類と練習方法

今回はキャッチアップクロールについて解説して行きたいと思います。キャッチアップクロー...

2021.07.11

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クロール

クロール最も効率的な肩の動きでストロークを長くする

最も効率的な肩の動きということで、以前の記事で「肩を大きく回す事が重要」である事を解説し...

2021.06.24

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クロール

クロール速く泳ぐ際の呼吸のタイミング

前回まで、楽に泳ぐための息継ぎについて解説してきましたが、レベルが上がり泳ぐスピードが上...

2021.06.10

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クロール

クロール楽に泳ぐための息継ぎのタイミング（初級者向け）

前回「クロール楽に泳ぐための息継ぎの量」では、上級者や選手ができるだけ肺に空気を取り入...

2021.05.26

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