総件数 2010件
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八重樫徳久 2015年12月22日1200m 10km 10km書き込めるかな?
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八重樫徳久 2014年3月14日0m 0km 20km死ぬかと思った。笑
↑自転車です。
1時間23分 -
八重樫徳久 2012年11月2日1200m 0km 0km今日も前回同様1000mを続けて泳いでみました。
クロール、背泳ぎ、平泳ぎを100mづつ。最後の100mをクロールで。
タイムを計るの忘れた。。。f(^_^;
でも、クロールは40秒位で回れて... 続きを見る
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八重樫徳久 2012年10月30日0m 5.5km 0km1km 5.17
2km 10.07 4.49
3km 15.05 4.57
4km 20.02 4.57
5km 24.40 4.37
ダウン 31.05 6.24
今日はランイベント後、初めてのラン。f(^_^;
最近、ランのモチベーションが上がりま... 続きを見る -
八重樫徳久 2012年10月29日1000m 0km 0km今日は、同じコースに高校生位の速い子が入って来たので少しスピードを上げる事が出来ました。
クロール、背泳ぎ、平泳ぎを100mづつ行い、最後の100mはクロールで。
意外にいい感じの... -
八重樫徳久 2012年10月22日800m 0km 0kmクロール、背泳ぎ、平泳ぎを適当に50mずつ変えながら、続けて800m
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八重樫徳久 2012年10月21日0m 5km 0km
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八重樫徳久 2012年10月19日0m 2.3km 0km2.3kmを12分走。
体調不良。f(^_^; -
八重樫徳久 2012年10月17日0m 3.5km 0km1km 5.25
2km 10.36 5.10
3km 15.51 5.15
ダウン500m
最初から腰が痛かったのと、途中でお腹が痛くなった為中断。
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八重樫徳久 2012年10月13日0m 10.5km 0km1km 5.31
2km 10.28 4.57
3km 15.19 4.51
4km 20.18 4.58
5km 25.09 4.50
6km 30.05 4.56
7km 34.59 4.53
8km 39.50 4.50
9km 45.00 5.10
10km 49.19 4.18
ダウン 500m
今日は... 続きを見る -
八重樫徳久 2012年10月10日200m 0km 0km今日は時間がなく、水に浸かるだけ。(笑)
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八重樫徳久 2012年10月9日0m 10.5km 0km1km 15.24
2km 10.24 5.00
3km 15.27 5.02
4km 20.35 4.58
5km 25.43 5.07
6km 30.33 4.49
7km 35.24 4.50
8km 40.09 4.45
9km 44.48 4.38
10km 49.25 4.37
ダウン 54.43 5.18
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八重樫徳久 2012年10月6日0m 5.5km 0km1km 5.30
2km 10.35 5.05
3km 15.44 5.09
4km 20.57 5.12
5km 26.00 5.03
梨マラソンから1週間。
まあ、こんなもんですかね。
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八重樫徳久 2012年10月5日1000m 0km 0kmSwim 900m×1
Swim 100m
900はフリー、バック、ブレを50mづつ交互に。
ここのところ長水路で泳ぐ機会が多いので、ストロークを数えるが、毎回違う。
クロール 30回
バック 32... -
八重樫徳久 2012年9月30日0m 10km 0km久しぶりの大会。暑くて死にそうでした。(^-^;
ゴール後はヘロヘロで梨を食べる所じゃありませんでした。
ちゃんと練習しないと。。。
1km 6.29
2km 12.10 5.41
3km 17.32 5.22
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八重樫徳久 2012年9月27日0m 7.5km 0km1km 5.26
2km 10.31 5.05
3km 15.46 5.14
4km 21.01 5.14
5km 25.58 4.57
6km 31.12 5.13
7km 36.18 5.06
ダウン 41.38 5.19 -
八重樫徳久 2012年9月24日1200m 0km 0kmSwim 1200m×1
フリー、バック、ブレを100mづつ交互に。
今日は気持ちよく泳げました。 -
八重樫徳久 2012年9月19日1000m 0km 0kmSwim 900m×1
Swim 100m
900はフリー、バック、ブレを50mづつ交互に。最後はゆったりダウン。 -
八重樫徳久 2012年9月16日0m 6km 0km1km 6.03
2km 11.17 5.14
3km 16.39 5.21
4km 21.57 5.17
5km 27.07 5.10
ダウン 36.53 9.45 -
八重樫徳久 2012年9月14日700m 0km 0kmSwim 600m×1
Swim 100m
600はフリー、バック、ブレを50mづつ交互に。最後はゆったりダウン。
この暑さいつまで続くんだ?(-_-;)