娘と短水路プールへ。

自分の課題であるピッチを速くしてもバタフライを楽に泳ぐ練習を少し。

100m×2
50m×2

連続でこれだけやっても疲れずにできるようになってきました。ただ、ま... 続きを見る

Ｋ ＦＲ 1,700ｍ ＢＡ 500ｍ ＢＲ 300ｍ FLY 200ｍ

計 2,700ｍ

Ｍ ＦＲ 900ｍ ＢＡ 900ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
ｲﾙｶ飛びからひと掻き ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
ｲﾙｶ... 続きを見る

Ｋ ＦＲ 3,000ｍ ＢＡ ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ

計 3,000ｍ

Ｋ ＦＲ 1,550ｍ ＢＡ 200ｍ ＢＲ 125ｍ FLY 75ｍ

計 1,950ｍ

Ｍ ＦＲ 900ｍ ＢＡ 900ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
ｲﾙｶ飛びからひと掻き ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
ｲﾙｶ飛... 続きを見る

Ｋ ＦＲ 1,550ｍ ＢＡ 200ｍ ＢＲ 125ｍ FLY 75ｍ

計 1,950ｍ

Ｍ ＦＲ 900ｍ ＢＡ 900ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
ｲﾙｶ飛びからひと掻き ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
ｲﾙｶ飛... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2400m（約40分間泳）
400m×6（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）

またまたやってしまいました。今日は最初から調子が良く、軽い感じで泳げたので最初に突っ込みすぎ... 続きを見る

Ｋ ＦＲ 1,500ｍ ＢＡ 200ｍ ＢＲ 100ｍ FLY 100ｍ

計 1,900ｍ

Ｍ ＦＲ 900ｍ ＢＡ 900ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
ｲﾙｶ飛びからひと掻き ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
ｲﾙｶ... 続きを見る

Ｋ ＦＲ 1,500ｍ ＢＡ 150ｍ ＢＲ 100ｍ FLY 50ｍ

計 1,800ｍ

Ｍ ＦＲ 1,000ｍ ＢＡ 1,000ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
ｲﾙｶ飛びからひと掻き ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
ｲ... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2400m（約40分間泳）
400m×6（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
2. Swim 100m FLY

1はバタフライのラスト25mを全て飛ばし気味に。少しタイミングがわかってきたよ... 続きを見る

Ｋ ＦＲ 1,500ｍ ＢＡ 300ｍ ＢＲ 150ｍ FLY 150ｍ

計 2,100ｍ

Ｍ ＦＲ 800ｍ ＢＡ 800ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
ｲﾙｶ飛びからひと掻き ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
ｲﾙｶ... 続きを見る

Ｋ ＦＲ 3,000ｍ ＢＡ 250ｍ ＢＲ 150ｍ FLY 100ｍ

計 3,500ｍ

Ｍ ＦＲ 800ｍ ＢＡ 800ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
ｲﾙｶ飛びからひと掻き 50ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
ｲﾙ... 続きを見る

Ｋ ＦＲ 1,700ｍ ＢＡ 200ｍ ＢＲ 200ｍ FLY 50ｍ

計 2,150ｍ

Ｍ ＦＲ 750ｍ ＢＡ 750ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
ｲﾙｶ飛びからひと掻き 50ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
ｲﾙｶ... 続きを見る

Ｋ ＦＲ 1,700ｍ ＢＡ 200ｍ ＢＲ 150ｍ FLY 50ｍ

計 2,100ｍ

Ｍ ＦＲ 900ｍ ＢＡ 900ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
ｲﾙｶ飛びからひと掻き 50ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
ｲﾙｶ... 続きを見る

来週スイミングのテストが初めての制限タイム付きで「切れるか不安。。。」というのでスイミングの練習後に公営プールにハシゴ。笑

タイムを計ってみると背泳ぎ50mを58秒。なんとか合格で... 続きを見る

Ｋ ＦＲ 1,700ｍ ＢＡ 200ｍ ＢＲ 50ｍ FLY 50ｍ

計 2,000ｍ

Ｍ ＦＲ 900ｍ ＢＡ 900ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
ｲﾙｶ飛びからひと掻き 50ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
ｲﾙｶ... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2100m（約35分間泳）
400m×5（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）+100FR
--- プール休憩 ---
2. Swim 2700m（約45分間泳）
300×1（100mずつ、BR,BA,FLY）
400m×6（1... 続きを見る

Ｋ ＦＲ 1,500ｍ ＢＡ 200ｍ ＢＲ 150ｍ FLY 50ｍ

計 1,900ｍ

Ｍ ＦＲ 900ｍ ＢＡ 900ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
ｲﾙｶ飛びからひと掻き 50ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
ｲﾙｶ... 続きを見る

Ｋ ＦＲ 3,000ｍ ＢＡ 150ｍ ＢＲ 200ｍ FLY 100ｍ

計 3,450ｍ

Ｍ ＦＲ 800ｍ ＢＡ 800ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
ｲﾙｶ飛びからひと掻き 50ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
ｲﾙ... 続きを見る

Ｋ ＦＲ 1,700ｍ ＢＡ 200ｍ ＢＲ 150ｍ FLY 50ｍ

計 2,100ｍ

Ｍ ＦＲ 900ｍ ＢＡ 900ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
ｲﾙｶ飛びからひと掻き 50ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
ｲﾙｶ... 続きを見る

Ｋ ＦＲ 1,500ｍ ＢＡ 50ｍ ＢＲ 50ｍ FLY ｍ

計 1,600ｍ

Ｍ ＦＲ 1,000ｍ ＢＡ 1,000ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
ｲﾙｶ飛びからひと掻き ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
ｲﾙｶ飛... 続きを見る