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    旦那様 2022年5月21日
    Swim1500m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
    swim Ｆｌｙ 25ｍ 2本 50ｍ
    　　●Drill（ドリル)
    片側２ストローク（交互） 25ｍ 2本 50ｍ
    1,500ｍ
    稔：休み
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