総件数 2018件
1641件〜1660件を表示
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八重樫徳久 2017年2月22日
4000m 
10km 
0km長水路プールにて。
W-up 800m（FR+BA+BR+FR×2 100mずつ）
Swim 400m×5 IM on9'
Swim 200m×1 FR+BA
Swim 400m×2 IM on8'30"
Swim 100m×2 FR,BA
いずれもゆったり。... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年2月15日0m 6km 0km
5km 2809
6km 3359 -
八重樫徳久 2017年2月12日0m 21.1km 0km05km 3116
10km 10044 2928
15km 12830 2746
20km 15715 2845
2時間切れず。汗
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八重樫徳久 2017年2月7日0m 10km 0km05km 2948
10km 5908 2920 -
八重樫徳久 2017年2月1日1400m 0km 0kmスイム IM 400m×3 on9'
ダウン 200m
昨日飲み過ぎたので、いつになくきつかったですね。汗
ただ、胃が重いだけで体力的には楽にこなせるのは嬉しい。自分自身の健康バロメータ... -
八重樫徳久 2017年1月25日0m 10km 0km05km 2847
10km 5732 2845 -
八重樫徳久 2017年1月15日0m 8km 0km2256
2412 116
5049 2636 -
八重樫徳久 2016年12月28日0m 5km 0km5km 3102
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八重樫徳久 2016年12月12日4400m 0km 0kmアップ400m（FR,BA,BR,FRを100mずつ）
スイム IM 400m×9 on9'
ダウン400m（IM）
長水路プールにて。5本目から8分半サークルに。ダウンはスイムの流れで10本目をやった感じですが、... 続きを見る -
八重樫徳久 2016年12月8日1400m 0km 0kmスイム IM 400m×3 on9'
ダウン 200m
短水路はターンがあって楽ですが、ターンが多くて目が回りそうになります。 -
八重樫徳久 2016年12月2日4200m 0km 0km長水路プールにて
アップ 400m×1 (FR,BA,BR,FR)
スイム 400m×9 on9' (IM)
ダウン 200m (BA,FR)
4コメは最後の2回、バタフライで腕が少し上がらなくなってきました。練習不足で... 続きを見る -
八重樫徳久 2016年11月18日2000m 0km 0km墨田区総合体育館にて。
アップ300m
Swim 300m×2 FR,BA,BRを100mずつ
kick 300m×2 FR,BA
Swim 400m×1 IM
ダウン 100m
昨日まで休館日だったために人が多く、しかも使いたい50mを泳... 続きを見る -
八重樫徳久 2016年11月12日3000m 0km 0km港区スポーツセンターにて。
1.アップ300m
2.Swim 400m×2 IM
3.Swim 300m×7 FR,BA,BRを100mずつ
休憩
4.Swim 50m×10 7割程度のスピードで
5.ダウン 300m
2と3は続けてゆったり。... 続きを見る -
八重樫徳久 2016年10月29日4000m 0km 0km東京体育館にて。ゆったり泳ぐ時には長水路はやっぱり気持ちが良いですね。
400m個人メドレー×2
100m背泳ぎ
100m平泳ぎ
100mクロール
を繰り返し。
途中に
400m個人メドレー×1
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八重樫徳久 2016年10月16日0m 16km 0km05km 2828
10km 5627 2804
15km 12513 2846
16km 13321 -
八重樫徳久 2016年10月2日0m 10km 0km05km 2747
10km 5041 2253
ダウン 10526 1445 -
八重樫徳久 2016年9月30日0m 6km 0km5km 3001
6km 3558 556
ダウン 4116 518 -
八重樫徳久 2016年9月21日0m 7km 0km5km 2852
7km 4020 1127
ダウン 4649 629 -
八重樫徳久 2016年9月6日0m 8km 0km5km 2912
8km 4713 1800 -
八重樫徳久 2016年9月4日0m 13km 0km05km 2859
10km 5851 2951
13km 11807 1916