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八重樫徳久 2017年10月26日
2800m 
0km 
0km長水路プールにて
1. Swim 400m×4 IMR on8'
2. スタート練習
3. Swim 400m×2 IMR on8'
4. Down 400m (BA,FLY,FLY,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今日は以前... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年10月20日5200m 0km 0km長水路プールにて。
1. Swim 400m×4 IMR on8'
2. Swim 400m×8 IMR on7'30"
3. Down 400m (BA,FLY,FLY,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
IMRは5本め辺りか... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年10月11日3200m 0km 0km短水路プールにて。
1. Swim 400m×3 IMR on7'30"
2. Swim 1000m (BA100,FLY800,BA100)
3. Swim 300m×2 (BA,FLY,FR)
4. Down 400m (BA,FLY,FR,FLY)
今日はバタフライでど... 続きを見る
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八重樫徳久 2017年10月5日3200m 0km 0km短水路プールにて。
1. Swim 400m×7 IMR on7'30"
2. Down 400m (BA,FLY,FR)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
短水路のプールはターンで休めるのでとても楽ですね。... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年9月29日2800m 0km 0km短水路プールにて。
1. Swim 400m×1 IM on8'
2. Swim 400m×5 IMR on7'30"
3. Down 400m (BA,FLY,FR,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
ダウンでのバタフラ... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年9月21日3000m 0km 0km長水路プールにて。
1. Swim 400m×1 IM on8'30"
2. Swim 400m×6 IMR on8'
3. Down 200m (BA,FR)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY) -
八重樫徳久 2017年9月7日2500m 0km 0km長水路プールにて。
1. Swim 400m×2 IM on8'30"
2. Swim 400m×4 IMR on8'
3. Down 100m (FR,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
1本目をとばしすぎ、前腕に... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年9月4日5200m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×1 (FR,BA,BR,FR)
2. Swim 400m×1 IM on8'15"
3. Swim 400m×10 IMR on8'
4. Down 400m (FLY,FLY,FR,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年8月16日5000m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×1 (FR,BA,BR,FR)
2. Swim 400m×2 IM on8'15"
3. Swim 400m×8 IMR on8'
4. Swim 400m×1 FLY
5. Down 200m (FR,BA)
IMRは4コメのリバ... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年8月13日0m 5km 0kmお盆ラン。
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八重樫徳久 2017年8月8日2000m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×5 IMR on8'30"
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今日は時間がなく2000m。いまいち体が重い。いつもなら楽に上がる平泳ぎのプルや背泳... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年7月26日4000m 0km 0km長水路プールにて。
1. Swim 400m×8 IMR on8'30"
2. Swim 400m×2 FR,BA on8'30"
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今日は平日の午前中にも関わらず、学生... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年7月6日2000m 0km 0km1. Swim 400m×2 IM on8'30"
2. Swim 400m×3 IMR on8'
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
久しぶりの練習。その割には以前と変わりなく泳ぐことができた。2000mだか... -
八重樫徳久 2017年7月5日0m 4km 0km4日前に走った疲れ？
体が重い。。。 -
八重樫徳久 2017年7月1日0m 5km 0km久しぶりのラン。体調を崩し、3ヶ月ぶり。
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八重樫徳久 2017年6月10日5100m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×5 IM on8'30"
2. Swim 400m×7 IMR on8'
3. Down 300m（FR,FLY,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
だいぶバタフライのキャッ... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年6月2日5200m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×5 IM on8'30"
2. Swim 400m×3 IMR on8'
3. Swim 1200m（400m×3 IMR）
4. Swim 400m×2 IMR on8'
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年5月26日5300m 0km 0km長水路プールにて
W-up 400m×1（FR,BA,BR,FR）
Swim 400m×4 IM on8'30"
Swim 400m×8 IMR on8'
Down 100m (FR,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
久しぶり... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年5月19日600m 0km 0km長水路プールにて
Swim 400IM×1
Swim 200 Fly/Ba
時間がなく、600mのみ。 -
八重樫徳久 2017年5月10日900m 0km 0km長水路プールにて
Swim 400IM×2 on7'30"
Swim 100Ba
時間がなく、900mのみ。