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    旦那様 2020年2月8日
    Swim4200m Run0km Bike0km

    ジムプール

    Ｋ ＦＲ 2,800ｍ ＢＡ 100ｍ ＢＲ 50ｍ FLY 50ｍ

    計 3,000ｍ

    Ｍ ＦＲ 600ｍ ＢＡ 600ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
    ｲﾙｶ飛びからひと掻き ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
    ｲﾙｶ飛びから1ｽﾄﾛｰｸ ｍ ｻｲﾄﾞｷｯｸ ｍ
    計 1,200ｍ
    Ｋ+Ｍ合計 4,200ｍ
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