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    旦那様 2020年2月22日
    Swim4500m Run0km Bike0km

    ジムプール

    Ｋ ＦＲ 2,800ｍ ＢＡ ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ

    計 2,800ｍ

    Ｍ ＦＲ 800ｍ ＢＡ 800ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
    ｲﾙｶ飛びからひと掻き ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
    ｲﾙｶ飛びから1ｽﾄﾛｰｸ 50ｍ ｻｲﾄﾞｷｯｸ 50ｍ
    計 1,700ｍ
    Ｋ+Ｍ合計 4,500ｍ
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