短水路プールにて

1. Swim 5100m（約80分間泳）
400m×5（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×6（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY）
100m FR
- プール休憩10分 -
2. Swim 50m×6（奇数ハード、... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2500m（約40分間泳）
400m×5（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×1（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY）

プールが空いていたので気持ちよくスイム。前回の反省から... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2400m（約40分間泳）
400m×6（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）

今日は楽をしようと最初からだらだら。といっても400mは6分半前後なのでそれ程いつもと変わらない... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 4000m（約65分間泳）
400m×10（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）

今回はバタフライのキャッチがいつもよりも水を捉える感じがあったので、調子に乗っていつもより... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 3000m（約50分間泳）
400m×6（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
600m×1（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY,FLY)

同じコースの小学生の女の子がおり、普通50m程度しか泳... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2800m（約45分間泳）
400m×4（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×2（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY）

今日もバタフライの調子が良く、ラスト2本は2バタ。

た... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 6400m（約100分間泳）
400m×11（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×4（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)

今回も楽にゆったりおこない、後半はまたバタフライを200... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2800m（約45分間泳）
400m×7（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
2. Down 200m×1（50mずつ、FR,BA,FLY,FLY)

今日はコースに速い子がいたので、少しせっつかれて泳... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 900m（約15分間泳）
400m×2（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
100m×1（FR)
- プール休憩10分 -
2. Swim 4700m（約70分間泳）
300m×1（100mずつ、BR,BA,FLY）
40... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2900m（約47分間泳）
400m×6（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×1（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)

今回は最後まで調子よく泳ぎ切りました。あまり飛ばした感... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 3500m（約60分間泳）
400m×6（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×2（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)
2. Down 100m（BA,FLY）

10日ぶりの練習。やっぱりこれだ... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 3600m（約60分間泳）
400m×9（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）

最近は、2000m程度を泳いだら、サークルを入れて短い距離を少しペースをあげて泳ごうかなと考えて... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2400m（約40分間泳）
400m×6（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）

今日も楽に2400m。いつもより水深が浅いプールで泳ぎにくかった。ターン後にある程度潜るためには1...

短水路プールにて

1. Swim 3800m（約65分間泳）
400m×3（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×1（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)
400m×4（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×1（100mずつ、FR,BR... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 6100m（約100分間泳）
400m×9（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×5（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)

一度も止まらず6100m。こんなに泳ぎ続ける事ができる事に... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 3100m（約50分間泳）
400m×6（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
700m×1（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY,FLY,FLY)
- プール休憩10分 -
2. Swim 2000m（約35分間泳）
...

短水路プールにて

1. Swim 2500m（約45分間泳）
400m×5（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×1（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)
- プール休憩5分 -
2. Swim 3000m（約50分間泳）
500m×2（1... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 3000m（50分間泳）
400m×6 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY）
600m×1 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY,FLY）

また間があいてしまった。。。
いつもよりも前腕が... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2600m（約45分間泳）
400m×5（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
600m×1（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY,FLY)
- プール休憩10分 -
2. Swim 2600m（約45分間泳）
400m... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 3300m（60分間泳）
400m×7 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY）
500m×1 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY）
2. Down 200m（FR,FLY）

初泳ぎ。ちょっと太ったので体...