仕事が早く終わる予定だったので、娘にプール行きたいか聞いたところ、行きたいと言うのでプールへ。

結局、いつもの1本前の電車に乗るのが精一杯となり、泳げたのは50分程度。ただ、私はプールまで5km程走って行ったので、意外に運動量が多かったのか終わってからいつもよりも頭が「ボ〜ッとする」状態。お酒を飲んでいないのに軽く酔っているような感覚。

1. 50m×8
2. 500m×1

1は娘の泳ぎを見ながらなので、これくらい泳いだかな？と言う感じです。2はクロール、平泳ぎ、背泳ぎを100mずつ、バタフライを200mで終了。

バタフライは最後肩付近が疲れてリカバリーの腕があまり上がらなかった。もっと練習しなければ。。。泳げただけ良しとします。

帰りは妻が仕事帰りに迎えにきてくれたので、娘の自転車を車に積んで帰宅。

久しぶりに5km走ったが意外に気持ちよく足が動いたので、これから走れる時間があれば走りたい。