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八重樫徳久 2018年3月8日
2600m 
0km 
0km短水路プールにて
1. Swim 400m×2 IMR on7'
2. Swim 400m×4 IMR on6'45"
3. Down 200m (FR,BA,FLY,FLY）
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
2日酔いで若干の胸... 続きを見る -
八重樫徳久 2018年2月19日0m 1.5km 0km娘と一緒にラン。LEDのライトを持って走るのが楽しいらしい。笑
途中で頑張りすぎて横っ腹が痛くなり100m程度ウォーキング。
それでも最後はダッシュする力あり。＾＾
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八重樫徳久 2018年2月16日3500m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 1000m×2 IMR
2. Swim 400m×3 IMR on7'
3. Swim 300m (FR,BR,BA）
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
1000mはFLY,FR,BR,BA,FLYを200mずつ
気持... 続きを見る
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八重樫徳久 2018年2月6日4000m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×3 IMR on7'
2. Swim 400m×6 IMR on6'45"
3. Down 400m (BA,FLY,FLY,BA,FLY,FLY,FR,FLY）
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
途... 続きを見る -
八重樫徳久 2018年2月5日0m 1.5km 0km娘とラン。
一年生ですが、1.5kmを話しながら走ってしまえるように。途中にダッシュを入れたりしても平気でやってのける。
子供の成長はすごいもんだ。＾＾ -
八重樫徳久 2018年2月3日4800m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×12 IMR on7'15"
久しぶりの長水でしたが、以前よりも短いサークルで泳げるようになっていました。このまま維持できるように頑張ろう。
IM... -
八重樫徳久 2018年1月31日2800m 0km 0km短水路プールにて今月2度めの練習。来月はもう少し練習頻度を増やさなければ。
1. Swim 400m×7 IMR on7'
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
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八重樫徳久 2018年1月15日3400m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×8 IMR on7'
2. Down 200m (FLY,FLY,FR,FLY）
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
2018年初泳ぎ。2週間ぶりのスイムで少し不安でしたが、全く... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年12月27日2800m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×7 IMR on7'
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
指導後に自身の泳ぎをビデオで撮りながらの練習。
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八重樫徳久 2017年12月22日3050m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×2 IMR on7'
2. Swim 1050m FLY
3. Swim 400m×2 IMR on7'
4. Swim 25m×16 (FR,BR,BA,FLY)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今日は... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年12月18日3200m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×8 IMR on7'
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今まで、タイムの意識を全く持たずに練習していたので、今日初めてちゃんとラップタイムを意... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年12月17日800m 0km 0km娘とプールに。遊び終わって娘をジャグジーに入れてからのスイム。
寝不足だったので、軽く泳いですっきりに。
1. Swim 400m×2 IMR on7'
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY) -
八重樫徳久 2017年12月16日0m 1.6km 0km学童に迎えに行くと、開口一番「ぱぱ、今日走りたい」というので、子供と一緒にラン。
楽しそうに走ってくれるのが嬉しい。 -
八重樫徳久 2017年12月14日0m 2km 0km子供と一緒にランニング。
最近全く走らなくなったのは、走るのを止めてから腰痛が一切なくなった為。ずっと水泳で浮力に頼っていた為、重力に対する抵抗には弱かったようです。笑 -
八重樫徳久 2017年12月12日3250m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×7 IMR on7'
2. Down 400m (BA,BR,FR,FLY)
3. Down 50m (BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今日はもう少し泳ぎたかったがターンの回数... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年12月2日6000m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×15 IMR on7'30"
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
ゆったり泳いでいるせいか、今回、ラスト5本位から若干寒さを感じてしまう状態。心... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年11月23日5200m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×12 IMR on7'30"
2. Down 400m IM
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
久しぶりのスイム。最後の12本目はバタフライの腕が上がりづら... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年11月6日3400m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×6 IMR on7'30"
2. Swim 700m×1 (FR100m,FLY600m)
3. Down 300m (FR,FLY,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
最近は4コメだけでは... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年10月27日3600m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×7 IMR on7'30"
2. Swim 400m×1 (FR,FLY,FLY,FLY)
3. Down 400m (BA,FLY,FLY,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
やはり水温が少し... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年10月26日2800m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×4 IMR on8'
2. スタート練習
3. Swim 400m×2 IMR on8'
4. Down 400m (BA,FLY,FLY,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今日は以前... 続きを見る