1. Swim 100×3 （FR,BR,BA）
---　プール休憩　---
2. Swim 800m（約10分間泳）
600m×1（25mずつ4種目。FLYは人がいない時だけ）
200m×1（全てFLY）

今日はバタフライのタイミングが... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
Ｆr 25ｍ 10本 250ｍ
Fly ｍ 本 ｍ
Ｂr ｍ 本 ｍ
Ｂa ｍ 本 ｍ
1,750ｍ


稔 Ｆr 50ｍ 2... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
1,750ｍ


稔 Ｆr 100... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,600ｍ 1本 1,600ｍ
Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 本 ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
2,300ｍ


稔 Ｆr... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 2,000ｍ 1本 2,000ｍ
Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
Ｆr 50ｍ 2本 100ｍ
Fly 25ｍ 1本 25ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
2,625ｍ

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種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
Ｆr 25ｍ 2本 50ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂr 25ｍ 10本 250ｍ
Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
2,200ｍ

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1. Swim 50×4 （50mずつ、FR,BR,BA,FR）
2. Swim 600m（約10分間泳）
200m×1（50mずつ、FR,BR,BA,FLY）
400m×1（全てFLY）

今日は娘とプールへ。

まだまだ肩の違和感が。。。（上腕... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 25ｍ 4本 100ｍ
Fly ｍ 本 ｍ
Ｂr ｍ 本 ｍ
Ｂa ｍ 本 ｍ
ｍ
1,600ｍ


稔 Ｆr 100ｍ 1本 100ｍ
Ｂa... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 25ｍ 4本 100ｍ
Fly ｍ 本 ｍ
Ｂr ｍ 本 ｍ
Ｂa ｍ 本 ｍ
ｍ
1,600ｍ


稔 Ｆr 100ｍ 1本 100ｍ
Ｂa... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 100ｍ 2本 200ｍ
Fly 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂr 25ｍ 5本 125ｍ
Ｂa 25ｍ 5本 125ｍ
ｍ
2,050ｍ


稔 Ｆr 20... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 ＦＲ 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
ＦＲ 1本 ｍ
FLY 25ｍ 4本 100ｍ
ＢＡ 25ｍ 5本 125ｍ
ＢＡ 25ｍ 5本 125ｍ
ｍ
1,850ｍ


稔 ＦＲ 400ｍ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 ＦＲ 500ｍ 2本 1,000ｍ
ＦＲ 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
FLY 25ｍ 4本 100ｍ
ＢＡ 25ｍ 5本 125ｍ
ＢＡ 25ｍ 5本 125ｍ
ｍ
2,350ｍ


稔 ... 続きを見る

今日は家族でプールへ。

コロナの影響から人数制限のあるプールだったので、夕方以降は入れないかなと思っていたのですが、6時に行くと並ばずに入館できラッキーでした。

体がだるく金... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 ＦＲ 500ｍ 1本 500ｍ
ＦＲ 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
キック 75ｍ 3本 225ｍ
キック 50ｍ 3本 150ｍ
FLY 50ｍ 2本 100ｍ
FLY 25ｍ 8本 200ｍ
2,175ｍ
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短水路プールにて

1. Swim 3400m（約60分間泳）
400m×8（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
200m×1（FR,BR）
--- プール休憩 ---
2. Swim 1400m（約25分間泳）
200×1（BA,FLY）
400m×3（100... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 ＦＲ 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
ＦＲ ｍ
ＦＲ ｍ
FLY 25ｍ 2本 50ｍ
ＢＲ 25ｍ 5本 125ｍ
ＢＡ 25ｍ 5本 125ｍ
1,800ｍ


稔 ＦＲ 100ｍ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 ＦＲ 1,600ｍ 1本 1,600ｍ
ＦＲ 300ｍ ｍ
ＦＲ ｍ
FLY ｍ
ＢＲ 25ｍ 5本 125ｍ
ＢＡ 25ｍ 5本 125ｍ
1,850ｍ


稔 ＦＲ 100ｍ 1本... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 ＦＲ 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
ＦＲ 300ｍ ｍ
ＦＲ 200ｍ ｍ
FLY 3本 ｍ
ＢＲ 25ｍ 5本 125ｍ
ＢＡ 25ｍ 5本 125ｍ
1,750ｍ


稔 ＦＲ 2... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 ＦＲ 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
ＦＲ 300ｍ ｍ
ＦＲ 200ｍ ｍ
FLY 3本 ｍ
ＢＲ 25ｍ 5本 125ｍ
ＢＡ 25ｍ 5本 125ｍ
1,750ｍ


稔 ＦＲ 2... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 ＦＲ 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
ＦＲ 300ｍ 1本 300ｍ
ＦＲ 200ｍ 1本 200ｍ
FLY 3本 ｍ
ＢＲ 25ｍ 2本 50ｍ
ＢＡ 25ｍ 2本 50ｍ
稔 1,600ｍ
ＦＲ 100... 続きを見る