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    旦那様 2022年7月1日
    Swim2100m Run0km Bike0km

    ジムプール

    稔   ●M-swim
    M-swim Fr 100m 10本 1,000m
    M-swim Ba 100m 10本 1,000m
      ●Drill(ドリル)
    片側2ストローク、両手回し 25m 4本 100m
    スカーリング 25m 本 m
    蹴伸び 25m 本 m
    キック 25m 本 m
    イルカドリル 25m 本 m
    2,100m
    和子さん、のどが痛いため本日休みです。
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