総件数 2019件
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八重樫徳久 2017年12月18日
3200m 
0km 
0km短水路プールにて
1. Swim 400m×8 IMR on7'
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今まで、タイムの意識を全く持たずに練習していたので、今日初めてちゃんとラップタイムを意... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年12月17日800m 0km 0km娘とプールに。遊び終わって娘をジャグジーに入れてからのスイム。
寝不足だったので、軽く泳いですっきりに。
1. Swim 400m×2 IMR on7'
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY) -
八重樫徳久 2017年12月16日0m 1.6km 0km学童に迎えに行くと、開口一番「ぱぱ、今日走りたい」というので、子供と一緒にラン。
楽しそうに走ってくれるのが嬉しい。
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八重樫徳久 2017年12月14日0m 2km 0km子供と一緒にランニング。
最近全く走らなくなったのは、走るのを止めてから腰痛が一切なくなった為。ずっと水泳で浮力に頼っていた為、重力に対する抵抗には弱かったようです。笑 -
八重樫徳久 2017年12月12日3250m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×7 IMR on7'
2. Down 400m (BA,BR,FR,FLY)
3. Down 50m (BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今日はもう少し泳ぎたかったがターンの回数... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年12月2日6000m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×15 IMR on7'30"
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
ゆったり泳いでいるせいか、今回、ラスト5本位から若干寒さを感じてしまう状態。心... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年11月23日5200m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×12 IMR on7'30"
2. Down 400m IM
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
久しぶりのスイム。最後の12本目はバタフライの腕が上がりづら... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年11月6日3400m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×6 IMR on7'30"
2. Swim 700m×1 (FR100m,FLY600m)
3. Down 300m (FR,FLY,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
最近は4コメだけでは... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年10月27日3600m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×7 IMR on7'30"
2. Swim 400m×1 (FR,FLY,FLY,FLY)
3. Down 400m (BA,FLY,FLY,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
やはり水温が少し... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年10月26日2800m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×4 IMR on8'
2. スタート練習
3. Swim 400m×2 IMR on8'
4. Down 400m (BA,FLY,FLY,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今日は以前... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年10月20日5200m 0km 0km長水路プールにて。
1. Swim 400m×4 IMR on8'
2. Swim 400m×8 IMR on7'30"
3. Down 400m (BA,FLY,FLY,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
IMRは5本め辺りか... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年10月11日3200m 0km 0km短水路プールにて。
1. Swim 400m×3 IMR on7'30"
2. Swim 1000m (BA100,FLY800,BA100)
3. Swim 300m×2 (BA,FLY,FR)
4. Down 400m (BA,FLY,FR,FLY)
今日はバタフライでど... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年10月5日3200m 0km 0km短水路プールにて。
1. Swim 400m×7 IMR on7'30"
2. Down 400m (BA,FLY,FR)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
短水路のプールはターンで休めるのでとても楽ですね。... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年9月29日2800m 0km 0km短水路プールにて。
1. Swim 400m×1 IM on8'
2. Swim 400m×5 IMR on7'30"
3. Down 400m (BA,FLY,FR,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
ダウンでのバタフラ... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年9月21日3000m 0km 0km長水路プールにて。
1. Swim 400m×1 IM on8'30"
2. Swim 400m×6 IMR on8'
3. Down 200m (BA,FR)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY) -
八重樫徳久 2017年9月7日2500m 0km 0km長水路プールにて。
1. Swim 400m×2 IM on8'30"
2. Swim 400m×4 IMR on8'
3. Down 100m (FR,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
1本目をとばしすぎ、前腕に... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年9月4日5200m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×1 (FR,BA,BR,FR)
2. Swim 400m×1 IM on8'15"
3. Swim 400m×10 IMR on8'
4. Down 400m (FLY,FLY,FR,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年8月16日5000m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×1 (FR,BA,BR,FR)
2. Swim 400m×2 IM on8'15"
3. Swim 400m×8 IMR on8'
4. Swim 400m×1 FLY
5. Down 200m (FR,BA)
IMRは4コメのリバ... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年8月13日0m 5km 0kmお盆ラン。
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八重樫徳久 2017年8月8日2000m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×5 IMR on8'30"
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今日は時間がなく2000m。いまいち体が重い。いつもなら楽に上がる平泳ぎのプルや背泳... 続きを見る