種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 1,300ｍ 1本 1,300ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 5本 500ｍ
swim Ｂa 50ｍ 4本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 1,300ｍ 1本 1,300ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 5本 500ｍ
swim Ｂa 50ｍ 4本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 1,300ｍ 1本 1,300ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
M-swim Ｆr ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 50ｍ 4本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50ｍ ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 50ｍ 4本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50ｍ 4本 200... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 10本 500ｍ
swim Ｂa 50ｍ 4本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む... 続きを見る

仕事が早く終わる予定だったので、娘にプール行きたいか聞いたところ、行きたいと言うのでプールへ。

結局、いつもの1本前の電車に乗るのが精一杯となり、泳げたのは50分程度。ただ、私は... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 50ｍ 3本 150ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 50ｍ 3本 150ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む... 続きを見る

選手コースが3連休だったので、娘のスタート練習がてら少し泳いできました。

1. 50m×10 IM
--- スタート練習 ---
2. 25m×8 バタフライ
--- スタート練習 ---
3. 400m×2 IMR

1はア... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 1,300ｍ 1本 1,300ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 10本 250ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 1,300ｍ 1本 1,300ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 10本 250ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 400m×10 IMR（約70分間泳）
2. Swim 25m×10 FLY

※IMRはクロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの順で100mずつ。

今回は体が軽くなるまでかなり時間がかか... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 1,000ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 2本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 2本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 2本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む）... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 100ｍ 5本 500ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 2本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 2本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む）... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 3本 300ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 2本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む）... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 1,000ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 20本 1,000ｍ
swim Ｂa 25ｍ 本 ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 本 ｍ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 3本 300ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 2本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む）... 続きを見る