Swimming.jp

 Swimming SNS

SNSトップ > エクササイズ日記リスト > エクササイズ日記
地方別インデックス
北海道 青森 岩手 秋田 宮城 山形 福島
東京 神奈川 千葉 埼玉 茨城 栃木 群馬
愛知 岐阜 静岡 山梨 長野 新潟 富山 石川 福井
大阪 兵庫 京都 滋賀 奈良 三重 和歌山
島根 鳥取 岡山 広島 山口 徳島 香川 愛媛 高知
福岡 佐賀 長崎 熊本 大分 宮崎 鹿児島 沖縄
  • Photo
    旦那様 9月14日
    Swim1800m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up 1,000m 本 m
    M-swim Fr 100m 本 m
    M-swim Fr 50m 20本 1,000m
    swim Ba 25m 本 m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly 25m 本 m
    Down 200m 本 m
      ●Drill(ドリル)
    Fr~Ba連続回転 25m 本 m
    リカバリーなしFly 25m 本 m
    1,000m
      ●M-swim
    w-up 50m 本 m
    M-swim Fr 25m 本 m
    M-swim Fr 50m 11本 550m
    M-swim Ba 50m 5本 250m
    Down 450m 本 m
      ●Drill(ドリル)
    スカーリングドリル 25m 本 m
    スイッチ+片手ドリル 25m 本 m
    蹴伸び 25m 本 m
    キック 25m 本 m
    イルカドリル 25m 本 m
    800m

    和子+稔(合計) 1,800m
  • コメントはまだありません。

Swimming.jp コンテンツ