総件数 2027件
201件〜220件を表示
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八重樫徳久 2023年11月5日
0m 
15.2km 
0km泳ぎたい衝動を我慢し続けながらのラン。そのストレスから？最初の1kmを6分半で入る所、5分半と言う無謀なツッコミ。
疲れたら終わればいいやと思っていたのですが、意外や意外、15kmまで... -
旦那様 2023年11月4日3600m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,200ｍ 1本 1,200ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 2本 400ｍ
swim Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
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旦那様 2023年11月3日3350m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 1本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆ... 続きを見る
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旦那様 2023年11月2日3500m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 1本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
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旦那様 2023年11月1日3500m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 1本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
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旦那様 2023年10月31日2900m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
swim Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
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旦那様 2023年10月29日3800m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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旦那様 2023年10月28日3800m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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旦那様 2023年10月27日3800m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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八重樫徳久 2023年10月27日4500m 0km 0km
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八重樫徳久 2023年10月26日0m 5.1km 0km今日は仕事帰りの妻に途中の駅で拾ってもらい車で帰宅。駅にバイクがあるのを忘れてしまい、ランがてら取りに行って来ました。
駅まででは距離が短いので、バイクに上着を置き軽く4km。
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旦那様 2023年10月26日4000m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 2本 400ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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旦那様 2023年10月25日4000m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 4本 400ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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八重樫徳久 2023年10月25日0m 19.2km 0km一昨日泳いだ後、脚がほぐれたのか筋肉痛もなくなったので、前回の膝と足首の痛みが出たらすぐやめるつもりでラン。
ピッチで走るのが楽だったので、以前より10回程度多い170回/分で走っ... -
旦那様 2023年10月24日3700m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 2本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 本 ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
八重樫徳久 2023年10月23日4800m 0km 0kmアクアティクスセンター長水路(50m)にて。
1. Swim 300m×1 (100FR,50BA,150FLY)
プール休憩
2. Swim 500m×8 IMR(100FR,100BR,100BA,200FLY)
3. Swim 50m×2 FR(ビルドアップ/イージー)
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八重樫徳久 2023年10月22日0m 14.6km 0km前回20kmを走った後も走りたい衝動が続いていて、やっと走れましたが、足がついてきませんでした。
走る前から筋肉痛と足の張りが続いていたのですが、12kmを過ぎた辺りから膝の痛み、そ... 続きを見る -
旦那様 2023年10月22日0m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 2本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 本 ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
旦那様 2023年10月21日3700m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 2本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 本 ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
旦那様 2023年10月20日0m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 2本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 本 ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る