Swimming.jp

 Swimming SNS

SNSトップ > エクササイズ日記リスト > エクササイズ日記
地方別インデックス
北海道 青森 岩手 秋田 宮城 山形 福島
東京 神奈川 千葉 埼玉 茨城 栃木 群馬
愛知 岐阜 静岡 山梨 長野 新潟 富山 石川 福井
大阪 兵庫 京都 滋賀 奈良 三重 和歌山
島根 鳥取 岡山 広島 山口 徳島 香川 愛媛 高知
福岡 佐賀 長崎 熊本 大分 宮崎 鹿児島 沖縄
  • Photo
    旦那様 2023年10月20日
    Swim0m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
    M-swim Fr 100m 2本 200m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly 25m 本 m
      ●Drill(ドリル)
    両手回しのクロール 25m 本 m
    蹴伸び 25m 本 m
    1,800m
    稔   ●M-swim
    M-swim Fr 25m 24本 600m
    M-swim Ba 25m 24本 600m
    SM-swim Fr 25m 本 m
      ●Drill(ドリル)
    Fr 25m 10本 250m
    Ba 25m 本 m
    キック(Ba&Fa) 25m 10本 250m
    スカーリング 25m 本 m
    蹴伸び&イルカドリル 25m 8本 200m
    1,900m
    和子+稔(合計) 3,700m
    稔:押さえとキャチは、ゆっくり。キャッチから呼吸の対タイミングで「X」点を通過するに合わせて反対の手を伸ばし前傾姿勢をとる。最後のプシュッは、流れで素早く終了する。合っているかは、分からにがこんな感じかな。
  • コメントはまだありません。

Swimming.jp コンテンツ