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    Swim800m Run0km Bike0km

    スイム800m

    1. Swim 300m×1 バタフライ
    2. Swim 100m×1 クロール
    3. Swim 400m×1 バタフライ(約8分間泳)

    今日もやりたかった競泳ルールでの楽なバタフライ。
    400m息切れせず続けて泳げたのでたぶん1000m行けそうなので今度撮影したいと思っています。
    25m8ストロークとピッチが上がるので、楽に泳ぐためにはストロークスピードを低速にして腕にかかる負担を最小限にします。ですので、スピードは全くでず、50mで55〜58秒程度でうねりの大きいバタフライに比べて10秒程度遅くなります。

    この泳ぎをマスターしてからスピードを上げようとすれば、大人の場合はストロークスピードだけが上がってしまい、キックとストロークのタイミングがズレて、フォームがバラバラになってしまうだろうなと感じました。

    生涯ゆったり泳ぎたい方向けの泳ぎですね。
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