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    八重樫徳久 10月31日
    Swim4900m Run0km Bike0km

    スイム4900m

    長水路プールにて

    1. Swim 2900m(約50分間泳)
    400m×6(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    500m×1(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)
    --- プール休憩 ---
    1. Swim 2000m(約35分間泳)
    400m×5(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)

    2000m程度までどうもバタフライがいつもより疲れると思い、以前体に感じたコツを使ってみると楽に。(コツはバタフライコンテンツに掲載予定です。)

    ただ自分でも驚いたのですが、ラップタイムが1分半くらいだったので、それでいつもよりも疲れた感覚があったのかもしれません。(1年前は長水路では1分40秒位でした。)

    休憩後は体がよく動き気持ちよく泳げました。あと100m泳げばよかった。笑
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