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    八重樫徳久 2019年2月5日
    Swim5100m Run0km Bike0km

    スイム5100m

    短水路プールにて

    1. Swim 3100m（約50分間泳）
    400m×6（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
    700m×1（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY,FLY,FLY)
    - プール休憩10分 -
    2. Swim 2000m（約35分間泳）
    400m×5（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
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