長水路プールにて

1. Swim 400m×10 IMR on7'30"
2. Swim 500m×2 (FR,BR,BA,FLY,FLY)
3. Down 200m (BA,FLY）

IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)

今回はすこぶる調子が良く、IMRはいつもよりも10〜15秒速く泳げました。

前回まで疲れや体調不良で数ヶ月間モチベーションが保てず、少しだらだらした泳ぎだったので疲れない程度に若干スピードを上げてみたところ、泳ぎにメリハリが出たのか、体の温まりも早く4本目には楽に泳げる様に。

感じたのは、疲れがあるからといってゆっくり泳ぎ過ぎてしまうと泳ぎもよくないので、逆に疲れも大きくなるという事です。

500m×2はラストのバタフライの200m。とても気持ちよく泳げ、またバタフライのコツを掴んだのが嬉しい。こういうのが数回に1度あるのでやめられないんですよね。＾＾