短水路プールにて

1. Swim 400m×3 IMR on7'
2. Swim 400m×6 IMR on6'45"
3. Down 400m (BA,FLY,FLY,BA,FLY,FLY,FR,FLY）

IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)

途中からコースが混んできたので、4本目からサークルを縮めて休みを短くしてみる。

今日はバタフライが楽だった。少しやる気がなかったので、ストロークの力をいつもより抜いてしまった。

それでもタイム的には変わらず、ようやく体が戻ってきた感じがする。