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    八重樫徳久 2018年2月3日
    Swim4800m Run0km Bike0km

    スイム4800m

    長水路プールにて

    1. Swim 400m×12 IMR on7'15"

    久しぶりの長水でしたが、以前よりも短いサークルで泳げるようになっていました。このまま維持できるように頑張ろう。

    IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
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