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    八重樫徳久 4日前
    Swim1200m Run13.31km Bike0km

    トレミ13.3km+1200m

    トレッドミル66分。傾斜1.0
    スイムはリカバリー。
    Pull 200×4 FR,BA（パドル）
    Pull 50×6 BR（パドル）
    Swim 100m FLY
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