短水路プールにて。
1. W-up 400m×7 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Down 100m×1 FLY

疲労の蓄積を感じたため、今回は体をほぐす感じで長距離泳。
泳いでいると徐々に体が動くようになるんですよね。

毎日のように運動していると、血液の滞留が解消されてスッキリする事を知っているので泳ぎたくなるんです。

こんなふうに感じられるまで運動を継続できるかが一般の方には課題なのかもしれませんね。