短水路プールにて
1. Swim 400m×8 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
——— プール休憩 ———
2. Swim 400m×4 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)

娘とともにプールへ。翌日に東京マラソンを控えていたため、距離を追うつもりはなく、Garminも外して感覚に任せて泳ぎました。
ところが身体は驚くほど軽く、力を抜いてリラックスしているにもかかわらず自然と前へ進む。気づけば4800m。抑えたつもりが、心地よさに導かれて距離が伸びていました。
あとは、この心地よい疲労が深い眠りにつながってくれればと思います。