短水路プールにて
1. W-up 400m×3 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Swim 100m×10 FR on1'30"
3. Swim 25m×10 on60” BA（バサロ）H
4. Down 300m×1 BA,FLY

今回は2.でクロールのインターバルを35年ぶり？（笑）に練習してみました。

タイムは1分18秒前後で軽く息切れする程度。ただ、最後の2本は前腕の動きが悪くなりました。

強度的に厳密にはインターバルとは言えませんが、少し腕に負荷がかかる程度と嫌にならない強度を繰り返し、着実に積み上げていきたいです。

今回、以前まで息切れしていた3.の練習で比較的余裕がありました。ノーズクリップを付けなかったから？つけると変に力が入ってしまうから？いろいろ考えてしまいますね。まあ、バサロの距離が短くなったので、単に呼吸が楽だったという可能性もあります。これからもいろいろ試してみようと思います。

GARMINは途中で止まられたようです。汗